Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Gestiona l'estrès i l'ansietat mitjançant pràctiques d'autocura i afirmacions potenciadores. Embarca't en un viatge d'amor propi.

😟 Preocupació constant.
🤔Dificultat per concentrar-se.
💭Pensaments intrusius.
😬 Tensió.
😴 Fatiga.

😌🧘‍♂️🌅Si experimentes ansietat, saps fins a quin punt afecta la teva vida diària. La lluita amb els símptomes físics, l'angoixa social, el son, la confiança, la salut mental, aquests i altres causen estrès i fins i tot poden alimentar encara més l'ansietat.

🧠🤸‍♀️🌟A Lumiere, no només calmem els nervis; Desbloquegem les teves fortaleses interiors, fomentem la flexibilitat psicològica i desenvolupem la resiliència. Descobreixes el poder dins teu per alleujar l'ansietat i alleujar l'estrès a través d'un diari de gratitud únic.

📖 💡 🌈Inspirat en els enfocaments de la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT) i la Teràpia Cognitiu Conductual (TCC), Lumiere t'ajuda a canviar la teva relació amb l'ansietat, perquè els seus dolors ja no t'interposin en el teu camí.

💚 😊 🤝Tothom troba emocions difícils. A Lumiere, creiem que l'ansietat i l'alegria no s'exclouen mútuament; en canvi, fomentem la consciència d'ambdós per enfortir la salut emocional. La nostra aplicació us convida a acceptar cada moment, alhora que cultiva l'autocura, l'amor propi i l'amor propi en els moments de dificultat.

BENEFICIS I RECERCA
Les pràctiques de gratitud beneficien tant a aquells que lluiten com a aquells que no tenen problemes de salut mental. Sintonitzar regularment la gratitud pot:
Redueix el risc de patir depressió i ansietat
Equipa't per sobreviure psicològicament a experiències i emocions difícils
Millora el teu estat d'ànim tant a curt com a llarg termini
Millora les teves relacions
Ajudar-te a trobar sentit a la teva feina
És hora de deixar anar el teu estira-i-arronsa amb l'ansietat.

😌ALIEU DE L'ANXIETAT: Lumiere et guia cap a un estat totalment encarnat, permetent alleujar l'estrès. En buscar activament moments d'alegria i apreciació, nodreu el vostre fill interior i trobeu la pau. Entrena la teva ment per notar i centrar-te en els aspectes positius de la vida.

🧘‍♀️FLEXIBILITAT PSICOLÒGICA: la nostra combinació única de gratitud i acceptació nodreix la flexibilitat psicològica, la qual cosa et permet adaptar-te i prosperar davant dels reptes. Desenvolupar la resiliència i acceptar la naturalesa sempre canviant de l'existència.

💎VALORS BÀSICS: mitjançant l'autodescobriment i la introspecció, Lumiere t'ajuda a tornar a centrar-te i a connectar-te amb els teus valors. Alinear les accions amb aquests valors aporta propòsit i sentit a la teva vida.

CARACTERÍSTIQUES CLAU
Foto de gratitud diària: allibera el poder de la gratitud capturant moments alegres i apreciant les petites coses de la vida. Fes una foto diària d'agraïment i, en menys de cinc minuts, crea una biblioteca personalitzada de felicitat, un recordatori constant dels aspectes positius que t'envolten.
Acceptació diària: abraça la naturalesa de la realitat, abastant tant el bo com el difícil. En practicar l'acceptació diària, nodreixes la teva salut mental i emocional. Aquesta flexibilitat psicològica us permet afrontar els reptes de la vida amb força i resiliència.
Introspecció amb suport: crea moments de tranquil·litat i reflexió en el nostre entorn antiestrès. Amb Lumiere, pots escapar de l'enrenou de la vida diària, dedicant només uns minuts cada dia a centrar-te i reconnectar amb allò que fa que la vida sigui significativa.

QUI SOM
Els creadors de Fabulous us ofereixen Lumiere, una aplicació premiada que apareix a Lifehacker, el New York Times, Self, Forbes, GirlBoss i molt més. Hem donat poder a milions de persones a tot el món perquè canviïn les seves vides per millorar.
En infondre gratitud i acceptació a la teva rutina diària, alleujaràs l'ansietat i milloraràs la teva salut mental. Descobreix una profunda sensació de pau, realització i connexió genuïna amb el món que t'envolta. Embarca't en aquest viatge de transformació amb Lumiere.

Si teniu cap pregunta, visiteu el nostre lloc web a www.thefabulous.co i feu clic a "Contacteu amb nosaltres" a la part inferior de la pàgina.