Home Workout - Full Body Exerc

Els entrenaments a casa proporciona un pla d’entrenament per a tots els grups musculars amb exercicis abdominals, exercicis de braç, entrenament a l’esquena, entrenaments de cames, entrenaments d’espatlles i entrenament.
Sense equips, sense sorolls, sense entrenaments a casa que pugueu fer en qualsevol lloc i seguir fàcilment. 🙏 La meva nova llar. programa amb 50 entrenaments únics aprovats per un expert líder mundial al darrere.

Podeu realitzar-les fàcilment en qualsevol lloc i en qualsevol moment que vulgueu en pocs minuts, podeu crear múscul i mantenir-vos en forma física.

No necessiteu cap equipament ni pesos !! Dirigeix ​​la musculatura de tot el cos i et proporciona una suor ràpida!

Si teniu pocs minuts i esteu buscant un entrenament a casa amb crema de greixos que us atrapi el cor i us trenqui la suor en poc temps, aquesta és la rutina per a vosaltres. Tothom a tots els nivells d’habilitats pot realitzar aquest entrenament a casa. Els principiants, nivells de fitness intermedis i avançats poden fer-ho i veure resultats sense necessitat de cap equipament i sense haver d’anar a cap gimnàs.

Podeu realitzar el mateix entrenament tres vegades per setmana. Per canviar les coses, podeu controlar la velocitat de repeticions de cada entrenament. Per exemple, diguem que realitzaràs aquest entrenament els dilluns, dimecres i divendres. Dilluns podeu realitzar exercicis amb velocitat normal. Dimecres, podeu frenar la velocitat del moviment i centrar-vos més en la porció negativa (excèntrica). El divendres podeu realitzar exercicis amb més velocitat de l’habitual.

No necessiteu màquines fantàstiques ni peses per mantenir-vos en forma, construir músculs o perdre greix a casa. Si coneixeu els exercicis adequats a casa i la tècnica adequada per realitzar-los, podeu crear un físic fantàstic amb entrenaments a casa. Aquests són els millors exercicis de casa. Aplicació de culturisme és fàcil.

BENEFICIS
* Totes les guies d’exercicis per vídeo
* Baixar pes amb un entrenador personal
* Recordatoris d’entrenament
* No cal accedir a Internet. L’entrenament a casa, a l’oficina i en qualsevol moment!
* Apte tant per a principiants com per a professionals
* No heu d’aconseguir cap equipament de gimnàs, només cal que seguiu les nostres guies de vídeo d’exercicis a casa.

Features Característiques clau:
√ Gratuït i senzill
√ Hem recollit el millor exercici per a vostè.
√ Només 10 a 15 minuts d'entrenament corporal total per dia
√ Entrenaments de pes corporal (sense equipament)
√ Temps de descans ajustable
√ Personalitzeu el recordatori d’entrenament
√ Notificacions per entrenament diari

EXERCICIS MULTIPLES
Crunches, Jacks saltants, esquats, sit ups, planch, crus, lunges ...

INICI TREBALL PER HOMES
Poseu-vos en pràctica amb un pla de repte de 30 dies (4 setmanes d’entrenament) per a tots els grups musculars: Abs, pit i cos complet
Podeu realitzar exercicis diaris i triar el vostre nivell de principiant a avançat

INICI TREBALL PER A DONES
Els millors entrenaments per cremar greixos que us esperen, també hi ha mesuradors de calories i guia de vídeo amb un instructor de fitness professional per demostrar-vos com
per realitzar l’exercici.

Personalitza la formació
Podeu crear les vostres rutines d'entrenament i triar entre més de 40 exercicis a l'aplicació i afegir-ne el vostre. També podeu ajustar el temps d’exercici i el temps de descans per obtenir millors resultats.

Recordeu:
Escalfar-se sempre per evitar lesions musculars.