Atom: Sleep, Insomnia, CBT

TORNAR A ENAMORAR-SE DE LA SOM

Torna a enamorar-te del son amb l'aplicació Atom for Better Sleep per a l'insomni, un programa de son personalitzat basat en la ciència i desenvolupat en col·laboració amb psicòlegs, terapeutes i investigadors.

VOLS MILLORAR EL TEU SOM PERMANENT?

Els nostres membres informen:
- Més son per nit
- Som més llarg i de millor qualitat
- Menys temps despert enmig de la nit
- Menys despertars nocturns
- Es necessita menys temps per adormir-se

PROGRAMA BASAT EN EVIDÈNCIA D'ÀTOM

Atom for better sleep utilitza l'enfocament número 1 recolzat per la ciència per millorar el son que es personalitza a les vostres necessitats i que funciona simplement. Viu una vida més saludable, feliç i productiva amb tècniques que t'ajuden a despertar-te cada matí amb la sensació de refrescar i preparat per afrontar els reptes del dia.

Avalat per la ciència
- Utilitza tècniques clínicament provades recomanades com a tractament estàndard de l'insomni

SENSE Píndoles
- Sense píndoles, melatonina o suplements nocius, la qual cosa significa cap aturdiment o dependència
- No hi ha solucions ràpides: tractem les causes fonamentals dels vostres problemes de son i us oferim eines a llarg termini per gestionar el vostre son

NOMÉS 5 MIN AL DIA
- El vostre programa està disponible a través de la nostra aplicació per a mòbils, de manera que podeu endur-vos el programa amb vosaltres des de qualsevol lloc
- Atom per dormir millor es fa completament des de la comoditat de casa, sense cites presencials ni equipament elegant.


El nostre programa basat en evidències només dura de 5 a 10 minuts al dia, ofereix:
Un currículum complet del son que aprofita el poder de la CBT-i (teràpia cognitiva conductual per a l'insomni) i la ciència del comportament per a una comprensió i resolució profunda dels problemes del son.
Avaluacions exhaustives per descobrir les causes arrels de les vostres lluites del son, que permeten un enfocament personalitzat.
Diaris de son i eines per identificar i analitzar els vostres patrons de son únics, oferint informació crucial sobre els vostres hàbits de son.
Tècniques "Com dormir bé aquesta nit", dissenyades per calmar la ment i el cos, assegurant una transició suau i ràpida cap a un son reparador.
Un curs personalitzat ple d'informació i estratègies personalitzades per abordar els vostres problemes específics de son.
Canvis pràctics i fàcils d'adoptar que milloren significativament la qualitat del son i el benestar general.
Accés a un entrenador de son dedicat per a una guia i suport personalitzats en el teu viatge per dormir millor.
Educació sobre hàbits d'higiene del son millorats per crear un estil de vida propici per a un son reparador.
Integració d'elements de psicologia positiva per transformar la teva relació amb el son, fomentant un enfocament més saludable i nutritiu.


Tens preguntes o comentaris? Posa't en contacte amb nosaltres a [email protected]