Entrenament a casa sense equip

Totes les guies d'exercicis per animació de vídeo 3D (fàcil d'entendre)

Inici Entrenaments No hi ha cap equip que ofereix rutines d'entrenament diàries per a tots els grups musculars principals. Només uns minuts al dia, pot construir músculs i mantenir-se a casa sense haver d'anar al gimnàs. Cap equip o entrenador necessari, tots els exercicis es poden realitzar només amb el pes corporal. L'entrenament a casa no inclou equips que inclouen més de 100 exercicis per entrenar a casa
Les rutines d'escalfament i estirament estan dissenyades en modelatge 3D per assegurar-se que l'exercici de forma científica. Amb una guia de vídeo en 3D per a cada exercici, podeu assegurar-vos que utilitzeu el formulari adequat durant cada exercici.
★ Pla d'entrenament
- Entreneu fàcilment en un pla de desafiament de 28 dies (entrenament de 4 setmanes) per a l'abs, el pit i el cos sencer
- Entrenament diari per a l'abs, el pit, la cama, el cos sencer (del principiant a l'avançat):
Tots els exercicis estan dissenyats per modelar 3D.
 Tots els entrenaments estan dissenyats per un entrenador professional de fitness. Guia d'exercicis a través de l'exercici, com tenir un entrenador personal de fitness a la butxaca. (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Entrenaments per a la crema de greixos i exercicis HIIT
Els millors exercicis per a la crema de greixos i entrenaments HIIT per a una millor forma del cos. Cremeu calories amb exercicis de greix, i es combinen amb entrenaments HITT per obtenir els millors resultats.
★ Aplicació de culturisme
Esteu buscant una aplicació de culturisme? Proveu la nostra aplicació per a la construcció de músculs. Aquesta aplicació de múscul de construcció té un entrenament efectiu de la construcció muscular, i tot l'entrenament de la construcció muscular està dissenyat per experts i tots els exercicis estan dissenyats per modelar 3D

★ Característiques
* Rutines de calor i estirament
* Progrés en la formació del registre automàticament
* La taula mostra les teves tendències de pes
* Recordatoris d'entrenament
* Guies de vídeo personalitzades 3D detallades
* Perdre pes en 28 dies amb un entrenador personal

 Recordeu:
Consulteu amb el vostre metge per fer-li saber el millor exercici per a la vostra condició física.
Obtenir-se hidratada abans, durant i després de l'exercici físic.
Escalfeu 15 minuts abans per evitar lesions musculars.
Realitzeu 10 minuts d'estirament després d'acabar el vostre entrenament.