Quabble: Daily Mental Wellness

Mantingueu el benestar mental diari amb només una aplicació alegre!

Quabble és aquí per fer que les pràctiques de benestar mental siguin alegres, atractives i siguin una part natural de la vostra vida diària, de manera que estigueu millor equipat per afrontar els reptes diaris de la vida. L'àmplia gamma de rutines de benestar mental i jocs de salut mental únics i fàcils de Quabble (dissenyats segons els elements de la teràpia mental) juntament amb les funcions úniques de suport de la comunitat garanteixen un benestar mental constant. La millor part: amb Quabble, no heu de fer malabars entre diverses aplicacions per al son, la meditació, la gestió de l'ansietat i la depressió, el diari, l'atenció virtual de mascotes, el suport comunitari, etc. Ara podeu mantenir el benestar mental diari amb NOMÉS UNA salut mental alegre. aplicació, sense esforç!

- El 98% dels usuaris habituals van informar que els nostres entrenaments mentals els han ajudat a gestionar la seva salut mental
- Fins ara s'han completat més de 184.000 rutines de benestar mental a Quabble

Què t'agradarà de Quabble:

1. EINES DE BENESTAR MENTAL HOLÍSTIQUES:

La nostra àmplia gamma d'eines de gestió de la salut mental (entrenaments mentals), rutines personalitzades de benestar mental, funcions de seguiment d'objectius i experiències virtuals per a mascotes us permetran triar els vostres preferits o combinar-los per garantir una experiència alegre i personalitzada. Aquesta és l'única aplicació de salut mental que necessitareu per mantenir el vostre benestar mental de manera coherent.

2. INTERACTIVA I PERSONALIZABLE:

Podeu crear els vostres propis espais estimulants amb "Safe Place", "Proud Dandelion", "Treasure Box" i molt més per mantenir-vos motivat i fer que l'experiència de gestió de la salut mental sigui encara més alegre.

3. UNA GUIA DE CUM-COMPANYA BONA:

Aconsegueix un simpàtic amic-guia que et guiarà a través del teu viatge diari de benestar mental i afegirà alegria a la teva vida diària. Aquesta funció dissenyada amb cura us ajudarà a combatre l'ansietat i la depressió.

4. CONNEXIONS I SUPORT ANÒNIM:

Connecteu-vos de manera anònima amb la solidaria comunitat de Quabble a través del bosc de bambú per obtenir suport i orientació incondicionals que us ajudaran a afrontar millor l'ansietat, la depressió i els dubtes sobre vosaltres mateixos.

- Alguns dels nostres millors entrenaments mentals per al benestar mental holístic:

(Continuem afegint a la llista)

- Clair de Lune:

Deixa que Clair de Lune, de Claude Debussy, t'adormi a una nit reparadora.

- Bosc de bambú:

És un lloc on pots expressar-te sense por de jutjar-te connectant de manera anònima amb la comunitat.

- Pot d'agraïment:

S'ha demostrat que la pràctica regular de la gratitud millora l'estat d'ànim general, millora els símptomes de depressió i ansietat i reforça la resiliència emocional.

- Dent de lleó orgullós:

A mesura que reflexiones i escriu una cosa de tu mateix de la qual estàs orgullós cada dia, el teu dent de lleó creix, simbolitzant el teu creixement personal.

- Lloc segur:

És una eina psicològica eficaç per fer front a situacions mentalment desafiants amb una "visualització d'un lloc segur".

- 1 min de respiració:

Activa la resposta de relaxació natural del teu cos centrant-te en respiracions profundes i rítmiques.

- Caixa de preocupacions:

És un conjunt d'eines de base cognitiva dissenyat per a la gestió de l'estrès i l'ansietat.

- Meditació Mindful:

La meditació conscient us permet fer un descans del vostre dia ocupat i estressant en només 3 minuts.

- Diari d'humor:

És una eina provada que t'ajuda a comprendre millor els teus sentiments, facilitant la gestió de l'estrès i el control de les teves emocions.

[Preus i condicions de la subscripció al Quabble Club]

Gaudeix de Quabble Basic de forma gratuïta a través de la nostra beca. Però, per desbloquejar l'experiència completa de Quabble, uneix-te al Quabble Club! Oferim dos plans de subscripció de renovació automàtica per a Quabble Club:

- 3,99 $/mes
- 19,99 $/any (menys d'1,7 $ al mes)

Aquests preus són per a clients dels Estats Units. Els preus d'altres països poden variar i els càrrecs reals es poden convertir a la vostra moneda local.
La subscripció es renovarà automàticament tret que estigui desactivada a la configuració del dispositiu com a mínim 24 hores abans que finalitzi el període actual.

Termes i condicions: https://quabble.app/terms

Política de privadesa: https://quabble.app/privacy