Sleep Reset: CBT for Insomnia

NO DORMIR PROU?
Uneix-te a milers de persones per vèncer l'insomni amb Sleep Reset. Amb el suport de la Stanford Sleep Clinic i recomanat pels metges del son, Sleep Reset és el vostre full de ruta per descansar.

Descobriu per què Sleep Reset s'ha presentat a Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation i més, i s'ha seleccionat com una de les "Noves aplicacions que estimem" de Google.


QUÈ ÉS EL RESET DEL SLEEP?
Sleep Reset és un programa de son personalitzat dissenyat per ajudar-vos a vèncer l'insomni. Descobriu per què no esteu dormint bé, perquè pugueu dormir profundament tota la nit sense pastilles nocives, aturdiment o efectes secundaris.

Combinem els principis de la teràpia cognitiva i conductual per a l'insomni (CBT-I) amb l'entrenament humà d'experts en el son per adaptar estratègies només per a tu.
‌

AMB RESET DEL SOM...
— Arribareu al cor del problema: aprofundiu en les causes arrels dels vostres problemes de son i implementeu estratègies efectives per obtenir resultats duradors.
— Aprendràs dels millors: tindreu accés a una biblioteca completa de lliçons, exercicis, meditacions i molt més, tot meticulosament curat per experts destacats que tracten problemes que van des de l'ansietat del son fins al dolor físic.
— No estaràs sol: gaudeix de missatges 1:1 dedicats amb un expert en son per a un entrenament personalitzat de CBT-I, plans d'acció eficaços i suport per dormir.
— Arribareu ràpidament: compromeu-vos amb 5 a 10 minuts d'exercicis i lliçons diaris durant 8 setmanes per ser més feliç i saludable.


EL RESET DEL SOM FUNCIONA
Als nostres membres els encanta la restabliment del son i informen:
— 85 minuts més de son per nit
— Un 41% menys de temps despert a mitja nit
— 2 despertars nocturns menys
— Un 53% menys de temps necessari per adormir-se
Aproximadament la meitat dels membres que prenen pastilles per dormir ja no les prenen al final del programa.
L'anàlisi de dades clíniques revisades per parells va ser dirigida pels principals investigadors del son del programa d'investigació sobre el son i la salut de la Universitat d'Arizona i es va publicar a Frontiers in Sleep.


PER QUÈ ELS EXPERTS RECOMANEN LA RESTABILITZACIÓ DEL SOM
Avalat per la ciència
- Dissenyat amb el nostre consell assessor del son de la Universitat de Stanford, la Facultat de Medicina de la Universitat de Yale i la Universitat d'Arizona
— Utilitza tècniques clínicament provades recomanades per l'American Academy of Sleep Medicine com a tractament estàndard per a l'insomni

Sense pastilles
- Sense píndoles, melatonina o suplements nocius, el que significa que no hi ha cap aturdiment, dependència o riscos per a la salut a llarg termini.
— No hi ha solucions ràpides: utilitzem tècniques provades per abordar les causes fonamentals dels vostres problemes de son i us oferim eines a llarg termini per gestionar el vostre son

Personalitzat
— Pla d'acció personalitzat per a la vostra situació de son única, basat en les vostres dades personals de son i l'historial de la nostra avaluació en profunditat
— Entrenador personal del son disponible diàriament per missatge de text, per personalitzar el vostre programa, donar-vos comptes i donar-vos suport

Disponible des de casa
— El vostre programa està disponible a través de la nostra aplicació per a mòbils, de manera que podeu fer-lo amb vosaltres des de qualsevol lloc i enviar missatges al vostre entrenador des de qualsevol lloc.
— El restabliment del son es fa completament des de la comoditat de casa, sense cites presencials ni equipament elegant

Resultats en dues setmanes
— Les tècniques del nostre programa normalment només estan disponibles a les clíniques de son en persona, que tenen llistes d'espera de 3 a 6 mesos i costen fins a 5.000 dòlars
— Amb Sleep Reset, podeu iniciar el vostre programa avui mateix i començar a veure millores en el vostre son, salut i benestar en només dues setmanes


COM UTILITZAR SLEEP RESET
— Comenceu avui baixant la nostra aplicació, fent la nostra avaluació del son experta i registrant-vos per a una prova de 7 dies
— En la prova, aprèn les causes arrels del teu insomni en funció dels resultats de l'avaluació, rep el teu pla d'acció personalitzat de 8 setmanes i coneix el teu entrenador del son
— Com a subscriptor, compromeu-vos amb menys de 15 minuts al dia utilitzant el programa, des de la comoditat de casa, i vegeu millores inicials del son en només 2 setmanes


Tens preguntes o comentaris? Posa't en contacte amb nosaltres a [email protected].

Gràcies per utilitzar Sleep Reset!

Política de privadesa: https://thesleepreset.com/privacy

Termes i condicions: https://thesleepreset.com/tos