Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind et dóna una avantatge per gestionar els alts i baixos de la vida quotidiana.

Benvingut al vostre conjunt d'eines de fitness mental versàtil i pràctic. L'aplicació Smiling Mind t'ajuda a aprendre les habilitats que sustenten el benestar i a crear hàbits per prosperar. Desenvolupa el teu propi enfocament únic per millorar la teva forma mental, navegar pels reptes i assolir els teus objectius. És el teu entrenament diari per a tota la vida, a la butxaca.

La nostra aplicació està recolzada pel model d'aptitud mental Smiling Mind, dissenyat per psicòlegs i experts en salut mental per ajudar-vos a desenvolupar les bases perquè la vostra ment prosperi.

Smiling Mind us ajuda a practicar l'aptitud mental mitjançant cinc conjunts d'habilitats bàsiques, que us permeten: viure amb consciència, adoptar un pensament flexible, créixer connexions, actuar amb propòsit i recarregar el vostre cos.

L'aplicació Smiling Mind us ofereix contingut, eines i recursos personalitzats per donar suport a les vostres necessitats i objectius específics de benestar. Hi ha una varietat de contingut per a ments de totes les edats i etapes, amb col·leccions per a nens aptes per a edats de 5 a 12 anys i col·leccions per a adults que us porten des de la pràctica per a principiants fins als hàbits quotidians!

L'aplicació Smiling Mind té:
* Més de 700 lliçons, pràctiques i meditacions
* Més de 50 col·leccions seleccionades

Amb una sèrie de funcions especials, l'aplicació us ajuda a millorar la capacitat mental i la resiliència; donar suport a un bon son, estudi i entrenament esportiu; reduir l'estrès; millorar les relacions; i promoure el desenvolupament de noves habilitats socials i emocionals.

CARACTERÍSTIQUES DE LA MENT SOMRIURE

MEDITACIÓ I MINDFULNESS
* Meditacions per a principiants fins a programes per a professionals experimentats
* Meditacions en llengües indígenes australianes (Kriol, Ngaanyatjarra i Pitjantjatjara)
* Contingut i programes que cobreixen el son, la calma, les relacions, l'estrès, l'alimentació conscient i molt més
* Programes per a nens i famílies que inclouen el son, el desenvolupament d'habilitats emocionals, la tornada a l'escola i molt més

FITNESS MENTAL
Desenvolupar habilitats mentals per:
* Augmenta la teva sensació de calma
* Gestioneu l'ús de la vostra tecnologia
* Millora les relacions importants de la teva vida
* Reduir l'estrès i l'ansietat
* Millorar la salut mental i el benestar

ALTRES CARACTERÍSTIQUES
* Baixeu contingut per utilitzar-lo fora de línia
* Crear hàbits de fitness mental amb rutines personalitzades
* Feu un seguiment del vostre estat d'ànim amb registres de benestar
* Vegeu el progrés del vostre desenvolupament d'habilitats amb el rastrejador d'aptitud mental
* Mode fosc per ajudar-vos a relaxar-vos abans de dormir

Tenim una història de creació d'impacte positiu i una visió per crear un canvi generacional, donant poder a tothom amb les eines per a la forma mental durant tota la vida.

Smiling Mind ha estat al capdavant de la innovació en salut mental durant més de 12 anys, ajudant les ments a prosperar amb eines i recursos basats en l'evidència. Estem orgullosos d'haver afectat la vida de milions de persones a tot el món.

Durant l'última dècada hem seguit una visió per ajudar totes les ments a prosperar, i estem orgullosos d'haver afectat tantes vides en aquest temps. Ara, enmig d'una crisi de salut mental, mirem cap al futur com Smiling Mind pot crear un canvi a llarg termini en la salut mental i el benestar que repercutirà en les generacions futures.

La nova missió de Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, es basa en l'evidència que demostra que el benestar mental positiu es pot desenvolupar de manera proactiva. I la nostra intenció és dotar tothom amb les habilitats necessàries per fer-ho.

"El millor de Smiling Mind és que et relaxa i t'ajuda a pensar amb claredat". - Lluc, 10

"L'escoltem la majoria de les nits per al meu fill i no estic segur de què faria sense ell la veritat. Gràcies per ajudar els nostres fills i família a sentir-se millor per dins i per fora". - Pares i mares de 3r i 5è