Guided Breathing

Alleujar l'estrès i l'ansietat, augmentar el rendiment i dormir millor amb la respiració guiada: l'aplicació número 1 per a la respiració conscient i la meditació i una vida més sana.

Aquesta és l'única aplicació oficialment compatible amb el mètode Wim Hof.

Aprofiteu la selecció única de mètodes i patrons de respiració provats i apreneu tècniques expertes per ajudar-vos a desestressar-vos, concentrar-vos, augmentar l'energia i ser més saludables i feliços. Només cal uns minuts al dia d’atenció plena amb la respiració guiada, tot el que necessita per començar a experimentar ràpidament els efectes positius de la respiració profunda i conscient.

Utilitzar la respiració guiada és senzill i fàcil: tothom ho pot fer. Només cal que escolliu l'exercici que necessiteu a l'aplicació, que respireu i deixeu que les animacions i els sons relaxants us guien. Practiqueu quan vulgueu i on vulgueu (després de despertar-vos o abans d’anar a dormir, a l’escola o a la feina) i comenceu a respirar cap a una ment i un cos més sans.


* Què us ajuda la nostra aplicació de respiració guiada?
* Alleuja l'estrès, redueix el nerviosisme i alleuja l'ansietat
* Augmentar el benestar emocional i obtenir una sensació de calma i control
* Dormir més ràpid i millor i despertar-se més fàcilment i amb més energia
* Millorar el rendiment atlètic, augmentar la resistència i la força
* Alleujar el dolor i recuperar-se més ràpidament de l'esforç físic
* Calmar els nervis, prevenint migranyes i tensions
* Millorar la digestió i desenvolupar un sistema digestiu que funcioni bé
* Contrarestar les ganes d’estressar-menjar i menjar en excés, mantenint un pes saludable
* Disminuir el cansament, augmentar la productivitat i millorar la creativitat
* Augmentar la potència cerebral: concentració, habilitats de memòria i agilitat mental


Accediu a exercicis comissaris com:
* Exclusiu: respiració guiada per Wim Hof: augmenta el cos i la ment en només 20 minuts
* Escalfament: respireu igual que els Navy SEAL
* Atent: calmar la ment i desestressar-se amb una respiració conscient
* Alleujament de l’ansietat: us ajuda a relaxar-vos sempre que aparegui ansietat
* Descans: un sedant natural per al sistema nerviós
* Relax: la desintoxicació perfecta després d'un llarg dia estressant
* Concentrar-se: entrenar els pulmons per augmentar el temps de retenció i millorar el focus
* Elevar: un exercici per alegrar instantàniament el vostre estat d'ànim
* Harmonitzar: alinear el cos i la ment
* ...i molt més

Encara en voleu més? Crea el teu propi exercici amb els temps que prefereixis!


Característiques clau:
* Col·lecció única i diversa de mètodes i tècniques de respiració basades en l'evidència
* Exercicis dinàmics i potents que us ajuden a respirar més fàcilment, independentment de la situació
* Un disseny elegant i tranquil per mantenir-vos en el moment mentre mediteu
* Molt fàcil d'utilitzar: simplement deixeu que l'ona de respiració animada us guie
* Instruccions d’entrenament breus i clares per ajudar-vos a treure el màxim partit a les vostres respiracions
* Un calendari per registrar les vostres sessions d'entrenament i fer un seguiment del progrés que feu al llarg del temps
* Recordatoris d'entrenament personal que us ajudaran a estar concentrats i en el bon camí
* Personalització completa: ajusteu qualsevol exercici de l'aplicació a les vostres necessitats de meditació
* Creeu els vostres propis patrons en qüestió de segons, amb qualsevol sincronització i àudio que vulgueu
* Una varietat de música i sons originals per als diferents moments de la vostra vida
* 100% sense anuncis, fins i tot durant el període de prova
* Sense seguiment: teniu les vostres pròpies dades i rutines
* Certificat oficialment pel mètode Wim Hof


Properament: vigileu:
* Tauler personal
* Estadístiques enriquides
* Característica de la comunitat
* Actualitzacions contínues


Es pot descarregar i provar gratuïtament
Experimenteu tot el que la respiració guiada pot oferir al vostre ritme durant la prova gratuïta de 7 dies.

Un cop finalitzada la prova, continueu gaudint de l'aplicació amb Premium. Premium inclou una subscripció durant 1 mes o 1 any, així com totes les nostres properes funcions, actualitzacions i actualitzacions. La vostra subscripció s'aturarà automàticament després del període indicat.

Alguna pregunta, suggeriment o suggeriment? Connecteu-vos a [email protected].

Enllaços útils
Prova científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privadesa: https://keepbreathing.app/privacy-policy/