Shaolin Crane Qigong

Reprodueix o descarrega aquestes fàcils lliçons de vídeo de Qi Gong amb el mestre de Qigong Dr. Yang, Jwing-Ming. Arxiu petit, vídeos de mostra gratuïts i un IAP per desbloquejar cada programa. El Qigong dur enforteix els músculs, els tendons i els lligaments i desenvolupa la força i la flexibilitat del tors i la columna vertebral. El Qigong suau afavoreix la bona salut de la columna vertebral i ajuda a mantenir la cintura i el tors en forma i flexibles.

Equilibri entre Yin i Yang amb Qigong White Crane
Aquest vídeo de demostració ofereix una narració detallada dels punts més fins de cada tècnica tal com s’ensenya al llibre de companyia The Essence of Shaolin White Crane.
Desenvolupeu una força extraordinària i un poder marcial explosiu.
El Qigong dur de la grua blanca (chi kung) enforteix els músculs, els tendons i els lligaments i desenvolupa la força i la flexibilitat del tors i la columna vertebral. El Qigong dur també ajuda a construir una arrel forta, millora la vostra estabilitat i augmenta la vostra resistència muscular. A més de força i poder, l’entrenament del Qigong dur acumula Qi a les extremitats, que després circula als òrgans interns, nodrint-los de Qi i millorant la vostra vitalitat.
• Formes de mans, estiraments i postures fonamentals
• Dos conjunts complets de Moving Hard Qigong
Aprendre a entendre l’essència del poder intern.
Per utilitzar el poder marcial White Crane, el vostre cos s’ha de moure com un fuet: suau i flexible. Per tant, les articulacions han d’estar relaxades i connectar tot el cos, des dels dits dels dits fins als dits.
White Crane Soft Qigong us capacita per ser suau, relaxat i coordinat. També promou un flux de Qi suau i genera una salut i una longevitat robustes. El Qigong suau afavoreix una salut excepcional de la columna vertebral i ajuda a mantenir la cintura i el tors en forma i flexibles.
• Escalfaments i estiraments
• Exercicis de Qigong per als dits, les mans, els braços i el pit
• El joc complet de Moving Soft Qigong
El Qi Gong és una pràctica antiga de moviments que combina moviments de reforç, estirament i fluïdesa per obtenir un cos fort i sa i una ment relaxada i tranquil·la. L’exercici és essencial per a les articulacions còmodes i sense dolor.
Les articulacions són llocs on els ossos es troben amb tendons i músculs. Amb el pas del temps, el moviment repetitiu, l’estrès i la postura incorrecta esgoten les articulacions i els ossos amb energia vital vital. Segons la saviesa del Qi Gong, sense una postura i un moviment correctes l’energia s’estanca a les articulacions. L’estancament és la causa subjacent d’aquest deteriorament; com l'aigua estancada, l'energia "rància" provoca dolor i rigidesa.
Un cop hàgiu experimentat l’entrenament complet del Qi Gong per a les articulacions sanes, comprendreu per què milions de persones a tot el món utilitzen aquests exercicis per mantenir-se actius i independents.

Qi significa energia. Tots els sistemes del cos necessiten energia. El sistema nerviós i la columna vertebral condueixen una gran quantitat d'energia que comunica la ment al cos i el cos a la ment. Quan el Qi del cos està bloquejat, els sistemes no funcionen sense problemes. Aquesta pràctica ajudarà a garantir que totes les parts del cos tinguin un subministrament d’energia nova. Qi Gong es tradueix com a "habilitat per treballar amb energia".
El Qi Gong és una pràctica que fa temps que se centra en la salut, la relaxació, l’energia i la vitalitat. Descrit com "l'art del poder sense esforç", el Qi Gong és fàcil de seguir i eficaç per millorar la vostra salut. Combinant estiraments suaus, exercici d'activació d'energia, moviments senzills de força i moviments fluids, el Qi Gong ofereix un exercici complet del cos / ment.
Practiqueu aquestes rutines i vegeu per vosaltres mateixos el meravellós i animat que podeu sentir realment. Aprendràs:
• Estiraments senzills per millorar la flexibilitat
• Allibereu tensió, tensió i tensió
• Activar l’energia interna
• Moviments fluids per a una relaxació profunda i una ment tranquil·la i tranquil·la

Gràcies per descarregar la nostra aplicació gratuïta. Ens esforcem per oferir les millors aplicacions de vídeo possibles.

Atentament,
L’equip de YMAA Publication Center, Inc.
(Associació d'Arts Marcials de Yang)

CONTACTE: [email protected]
VISITA: www.YMAA.com
MIRAR: www.YouTube.com/ymaa