Empower Online Coaching

Empower Online Coaching és la teva oportunitat de rebre l'ajuda 1-2-1 d'Emma i l'orientació experta amb la teva nutrició, entrenament i estil de vida per desbloquejar tot el teu potencial i convertir-te en una versió més feliç i saludable de tu mateix.

Dins de l'aplicació Empower, rebràs el teu propi pla d'àpats personalitzat adaptat als teus objectius, els teus gustos i disgustos del menjar i el teu estil de vida; amb una varietat de receptes diferents i menjars deliciosos per triar. Tots els àpats s'escullen en funció del temps de cocció preferit, del pressupost d'ingredients, al·lèrgies i aliments preferits i es poden canviar regularment amb receptes noves i emocionants. Pots crear la teva pròpia llista de la compra directament des del pla d'àpats.

L'aplicació us permet veure el vostre programa d'entrenament personalitzat que també està dissenyat específicament per a vosaltres; tenint en compte el teu nivell de condició física actual, l'equip disponible, si vols entrenar a casa o al gimnàs, els exercicis que t'agraden i els que no t'agraden i també el temps que has de dedicar a fer exercici. Les sèries i les repeticions es presenten clarament i hi ha imatges i vídeos de demostració d'exercicis per assegurar-vos que executeu els moviments amb la tècnica correcta.

Poder enregistrar les vostres activitats de fitness directament a l'aplicació o importar activitats rastrejades en altres dispositius mitjançant Google Fit i fer un seguiment del vostre propi progrés són funcions clau de l'aplicació; on tu i l'Emma podeu controlar totes les variables, incloses les imatges del vostre progrés, el pes, les mesures, l'energia, el son, l'estrès, el cicle menstrual i molt més. Aquests seran la base de les modificacions i ajustos que l'Emma farà als teus plans d'entrenament i nutrició; per assegurar-vos que progresseu contínuament cap als vostres objectius.

A més, l'aplicació conté una funció de xat on se't proporcionarà el suport continu d'Emma mitjançant missatges i notes de veu; a més de vídeos de lliçons habituals per educar-vos sobre diferents temes relacionats amb la salut, la forma física, la nutrició i molt més. Podeu comunicar-vos amb l'Emma a través del missatger de l'aplicació tant o poc com vulgueu.

Alguns programes de coaching també inclouen la pertinença a un grup comunitari: un lloc segur per relacionar-se amb altres clients per intercanviar aspectes positius, lluites i recolzar-se mútuament. La participació és voluntària i el teu nom i la teva foto de perfil només seran visibles per a altres membres del grup si decideixes acceptar la invitació de l'Emma per unir-te a un grup.

L'Emma està allà per donar-te suport a cada pas del teu viatge de salut i forma física, per assegurar-te que aconsegueixis una transformació d'estil de vida sostenible a llarg termini. Digues adéu a les dietes de moda per a tota la vida i comença avui el teu viatge d'entrenament.

Si teniu cap pregunta, envieu un correu electrònic a [email protected]