Yoga Nidra

Ioga Nidra és una forma senzilla, eficient i agradable de relaxació / meditació desenvolupat pel mestre modern de ioga Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Ioga Nidra significa "somni yóguico" i es refereix a un estat de consciència en el cos i la ment estan en el somni profund, com en el somni, mentre que una part de la nostra consciència està en constant alerta i observar tot el que succeeix en el cos i la ment. Els beneficis d'estar en aquest estat d'ànim són nombroses:

* Estrès profund benestar físic, mental i emocional alliberada

* Cos i ment es descans i recuperació molt eficaç

* Ioga Nidra redueix els efectes negatius de l'estrès, com ara malalties del cor, alta
la pressió sanguínia, problemes de son, etc.

* Els efectes de Ioga Nidra continua fins i tot després de l'exercici i que són cada vegada més conscients i
relaxada en la vida quotidiana, fins i tot en situacions que d'una altra manera s'experimenta com estressant

* Podem en aquest estat relaxat i similar al somni d'aprendre a ser testimoni dels pensaments, sentiments
i les imatges que s'aixequen de la nostra ment subconscient sense identificar-se amb ells,
el que augmenta el nostre coneixement d'un mateix

 En l'aplicació de la versió completa, també et donen l'oportunitat de redissenyar i desenvolupar la seva personalitat mitjançant l'ús d'un "Sankalpa", una decisió que es va plantar profundament en el seu subconscient i portar els pensaments, sentiments i comportaments en una direcció determinada
Ioga Nidra és disparat per Mattias Hagman Gopala, el ioga i mestre de meditació, assessor de salut mental i ayurvèdica. Va començar Gävle Escola de Ioga a 2001 i està afiliada a la Ioga Satyananda Yoga Suècia i el Moviment Internacional de beques. Ell porta a terme cursos regulars i conferències per al públic, les empreses i organitzacions. Des de 2006 és també un dels líders dels centres estatals de professors de ioga Satyananda Yoga a Suècia.

Més informació i contacte: www.gavleyogaskola.se i www.sys.se