Dagliga Droppar Mindfulness

*** Un dels millors mindfulnessapparna d'acord amb el Tractat de Lliure (2012) ***

"Una bona col·lecció d'exercicis curts. La veu tranquil·la que guia a lliurar."
Premsa gratuïta (Nº 5, 2012)

Primers mindfulnessappen sueques per als telèfons Android!

Amb gotes diàries d'atenció, vostè pot ràpida i fàcilment descansar i nova energia. Una aplicació perfecta per als que estan interessats en l'atenció, però els resulta difícil deixar de banda el temps per a la formació. Aquí trobareu els tres exercicis de consciència bàsiques, ioga, exploració del cos i la meditació asseguda en dues versions: una de cada 5 minuts i 10 minuts. Els exercicis són de fàcil accés i es pot fer a casa, a la feina, a l'escola, entre les diferents activitats i així successivament.

Amb l'aplicació es pot:

* Escolta els exercicis directament en el seu telèfon.
* Crear recordatoris per ajudar a recordar el seu entrenament de la ment.
* Mantenir un llibre de registre amb els comentaris dels exercicis que fas.

Els exercicis inclosos en aquesta aplicació són:
1. Introducció 06:43
2. Ioga 05:00
3. Detecció en el cos 5:00
4. La meditació asseguda 05:00
5. Ioga 10:00
6. Detecció en el cos 10:00
7. meditació asseguda 10:00
8. El silenci amb els rellotges (de qualsevol longitud)

gotes diàries d'atenció, desenvolupat per Johan Berg Ciutat, psicòleg, docent de l'atenció i l'autor de l'Atenció pas a pas. Llegir més en www.MindfulnessNow.se on es pot descarregar un arxiu PDF que descriu el programa d'exercicis fàcils de gotes diàries d'atenció plena llibertat.

Premsa gratuïta cridar l'atenció al febrer de 2011 gotes de CD diàries d'atenció i va escriure al Sr. Berg Ciutat "té una veu agradable i relaxant."

Altres aplicacions de Johan Berg Ciutat:

* L'atenció plena pas a pas
* Oasis - una atenció plena formació
* L'atenció plena - calma i feliç
* L'atenció plena moment