Anxiety Solution Stress Relief

*APLICACIÓ QUE CANVIA LA VIDA*

La solució d'ansietat és l'aplicació número 1 dedicada a l'ansietat. Compta amb més de 70 eines de mindfulness, meditació, respiració, històries de son i rutines de fitness basades en ciències provades per alleujar l'estrès, ajudar l'ansietat, la depressió, millorar l'estat d'ànim i calmar la ment.


*CONSELL EN ACCIÓ*

L'aplicació es desenvolupa en col·laboració amb l'experta en ansietat, terapeuta i autora de Penguin Random House Chloe Brotheridge i es basa en el seu llibre més venut, The Anxiety Solution. Hem transformat la seva experiència personal i els seus consells en pràctiques diàries per ajudar-te a gestionar i superar l'ansietat i l'estrès.


*EL KIT COMPLET D'EINES D'ANSIETAT*

Relaxeu-vos, sentiu-vos més clar, més tranquil i més segur en qüestió de minuts amb eines de respiració, pràctiques de meditació, històries de son, música calmant, articles i seguiment de l'estat d'ànim. També és un suport instantani just quan més ho necessiteu.


L'aplicació conté eines i pràctiques per:

- Aturar els atacs de pànic

- Dorm millor

- Centrar-se més

- Tranquila preocupació

- Construir l'autoestima

- Gestionar l'ansietat social

- Millorar la productivitat

- Sentir-se bé a les xarxes socials

- Prendre decisions difícils

- Millora el teu estat d'ànim

- Practicar mindfulness

- Abordar els pensaments complicats

- Fer front a la incertesa

- Sigues present en el moment

- Augmenta la confiança corporal

I més...


*MÉS QUE MEDITACIÓ*

El curs de 28 sessions et guiarà cap a la calma, la relaxació i la confiança en la teva vida diària. Es necessita el millor dels enfocaments per ajudar-vos a trobar el que us funciona, com ara:

- Tècniques de Teràpia Cognitiu Conductual (TCC) per superar les teves preocupacions

- Guies de respiració visual per calmar la teva ment

- Entrenaments HIIT per moure el teu cos

- Vídeos de ioga

- Històries de son per ajudar-te a relaxar-te abans de dormir

- Diari per crear hàbits de positivitat i més.


Feu un seguiment i visualitzeu el vostre estat d'ànim i els vostres símptomes al llarg del temps per controlar el vostre progrés, entendre els vostres desencadenants i esbrinar què us funciona millor.


Creeu rutines de benestar personalitzades i desenvolupeu hàbits diaris per afegir un toc de positivitat a cada dia.



Condicions d'ús

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/