Moova: Stand Up Break

Přes 100 000 Mooverů používá Moova k boji proti sedavému životnímu stylu. Aplikace jim připomíná, aby vstali 🚶‍♂️, protáhli se 🙆‍♀️, dělali protahovací cvičení 🤸‍♀️, procvičovali všímavost 🧘‍♂️, dýchali 🌬️ a dělali přestávky při chůzi 🚶‍♀️ pro lepší duševní zdraví🚶‍♀️.

[ NEJLEPŠÍ APLIKACE PRO PŘESTÁVKY V POHYBU ]
• Připojte se k nejlepším z Netflix, Google, Meta, Apple a stovkám dalších, kteří začlenili Moova do své rutiny pro flexibilnější, vzpřímenější držení těla a lepší pohodu 💼🌟.

Naše nejnovější funkce pro vás

[GENERÁTOR SEZENÍ]
• Objevte náš nový Session Generator na Moova! Víme, jak důležité je prolomit monotónnost rutinních pohybů. Nyní je každé cvičení Move jedinečně vytvořeno tak, aby vás udrželo v zapojení a aktivní 💪, ať už děláte 7minutové cvičení ⏱️, cvičení na židli 🪑 nebo protahování flexibility 🤸.

[PERSONALIZOVANÝ DENNÍ PLÁN]
• Vyhněte se sedavým návykům s denním pohybovým plánem 🗓️. Přidejte časovače přestávky ⏰, abyste zůstali aktivní během práce, televize nebo hraní her. Snadno si naplánujte své denní lekce pohybu s aktivitami, jako je cvičení jógy 🧘‍♀️, protahovací cvičení 🧍‍♂️, nebo dokonce počítadlo kroků pro volnou chůzi 🚶.

[VLASTNÍ REZERVACE]
• Nenašli jste cvičení, které chcete? S Moova si můžete snadno vytvořit vlastní relaci výběrem svého typu cvičení 🏋️‍♀️ – jako cvičení pro muže 🏃‍♂️, cvičení pro seniory 👴 nebo trénink mobility 🤸‍♂️ – cílová oblast, postoj a další podle vašich potřeb právě teď.

[ROZŠÍŘENÁ KNIHOVNA]
• Předělali jsme naši knihovnu 📚, aby lépe vyhovovala vašim každodenním pohybovým potřebám. Nyní můžete snadno procházet podle scénářů, cílových oblastí a kategorií cvičení, jako je strečinková aplikace 📲 nebo strečinková flexibilita zdarma 🧘‍♂️, díky čemuž můžete rychle a jednoduše najít cvičení a rutiny, které nejlépe odpovídají vašim cílům.

[ ZŮSTAT AKTIVNÍ ZJEDNODUŠENÉ ]
• Integrujte aktivitu do jakéhokoli prostředí – domova 🏡 nebo kanceláře 🏢 – jediným kliknutím a bez námahy dosáhnete svých hodinových pohybových cílů.

[ SNADNO DODRŽOVATELNÉ PROTAHOVÁNÍ ]
• Získejte přístup k řízeným 5minutovým protahovacím rutinám ⏱️, připomenutím natažení na stole a pohybům navrženým pro zlepšení flexibility 🤸 a boj proti ztuhlosti, ideální pro ty dlouhé dny v křesle 🪑 nebo u stolu 🖥️.

[ PŘESTÁVKY V AKTIVITÁCH S PRŮVODCI ]
• Objevte snadno sledovatelná a dostupná cvičení pro všechny úrovně zdatnosti. Není potřeba žádné vybavení – hýbejte se 🏃, choďte 🚶‍♀️, dýchejte 🌬️ kdykoli a kdekoli.

[ POČÍTADLO KROKŮ PŘESTÁVKY ]
• Sledujte své kroky 🚶 během přestávek v chůzi pomocí vestavěného krokoměru 📲, přispíváte k vašemu dennímu cíli kroků 👣 a nabízí osvěžující mentální reset 🧘.

[ VĚDOMOST A RELAXACE ]
• Vyzkoušejte všímavost 🧘‍♂️ a dechová cvičení 🌬️ určená ke snížení stresu, zvýšení koncentrace 🧠 a bezproblémové integraci do vašeho dne pro zlepšení duševního zdraví.

[ PŘIPOMÍNKY NA PŘESTÁVKY ]
• Dostávejte připomenutí upozornění 🔔 přizpůsobená vašemu rozvrhu, abyste zajistili pravidelný pohyb, aniž byste narušili vaši pracovní rutinu.

[ SLEDOVÁNÍ AKTIVNÍ HODINY AKTIVITY ]
• Sledujte svůj pokrok pomocí snímků každodenního pohybu 📈 a sedavých vzorů 📉, které poskytují hlubší pohled na vaši fyzickou aktivitu prostřednictvím denních, týdenních a měsíčních rozpisů.

Další funkce
posilujte zdraví pravidelným pohybem 🏃‍♀️💪
sledování pokroku 📊✅
viz nadcházející přestávky ⏰🔔
integrace zdravotní aplikace 📱🔗
vědecká podpora 🧪📚
kancelářské rutiny 🪑🧘‍♂️

[UPGRADE NA PREMIUM]
• Odemkněte plný potenciál s naším prémiovým předplatným 💎, počínaje 7denní zkušební verzí zdarma.

▶ PŘEČTĚTE SI, CO ŘÍKAJÍ UŽIVATELÉ ◀
• Chrání mě před bolestí ze sezení.
• Měnič hry na bolesti v kříži.
• Tato aplikace výrazně zlepšila moji tuhost.
Nedovolte, aby se dlouhé hodiny strávené u vašeho stolu podepsaly na vašem zdraví. Stáhněte si Moova ještě dnes a odemkněte si stálý tok příjemných okamžiků.
Máte dotazy nebo zpětnou vazbu? Získejte podporu na adrese [email protected].

Smluvní podmínky
https://www.getmoova.app/terms
Zásady ochrany osobních údajů
https://www.getmoova.app/privacy