Handstand Coach Kyle Weiger

Tato aplikace stojka vám umožní přehodnotit svou sílu a rovnováhu! Naučíte se, jak rozdělit různé komponenty stojku do spotřebního formátu, takže proces učení se snadno sleduje pomocí krátkých a sladkých videí pokrývajících tuny různých dovedností a cvičení stojek!

Vaše kategorie školení v stoji jsou rozděleny do:

1. Motivace a myšlení: Rychlá dvouminutová videa zahrnující vše od motivace, příběhů o úspěchu, vašeho nervového systému, získávání dovedností a celé řady dalších témat! Sledujte jednu z nich pokaždé, když odstartujete trénink, abyste se dostali do správného prostoru nad hlavou.

2. Zahřívací rutiny: Na základě vašich cílů si vyberete, jak se chcete zahřát pro konkrétní relaci stojku. Všechny zahřívací rutiny vás uvedou do prvotního stavu, abyste mohli praktikovat svůj stoják!

3. Pohybové vrtačky: Naučte se pohybové vzorce Scissor, Tuck, Straddle a Pike jsou klíčové pro získání stoje, takže tato část vám dává spoustu cvičení, které můžete použít k instalaci těchto vzorů do svého těla!

4. Vrtáky tvaru: Poté, co se naučíte, jak hladce přecházet do položek stojky, je další částí procesu zpřesnění tvaru. Tato část zaměřila TON na vaše ramena, páteř a boky, takže můžete začít trénovat super čistý přímý stojan!

5. Silový vrták: Dobře, takže poté, co se přesunete do svého tvaru, další kousek skládačky je, abyste byli silnější! Tato část se zaměřuje na sílu zápěstí a ramen, spolu s jádrem, takže můžete stabilizovat své střední tělo, když jste vzhůru nohama!

6. Vyvážení cvičení: Nalezení rovnováhy v stoji je jedním z COOLEST pocitů na světě. Tato část obsahuje spoustu cvičení stojek (jak se zdí, tak bez zdi), které budou systematicky budovat váš smysl pro rovnováhu, jak budete pokračovat ve své praxi!

7. Cvičení na stoji: V této sekci jsem ručně vybral určité doplňkové cvičení a seskupil je dohromady, abych mohl začít od začátku do konce! Každé cvičení vám umožní cítit se silnější a po ruce déle!

8. Pokročilá dvouramenná cvičení: Takže poté, co najdete svou rovnováhu ve svém stojce, existuje široký svět cvičení, do kterých můžete zapojit a vylepšit tak svůj postup v stoji! Tato část je špičkou ledovce, kde můžete se svou praxí, a zahrnuje vytrvalostní trénink a přechody tvarů!
Trenér Kyle Weiger cestuje po světě a vyučuje živé workshopy a má tisíce online studentů. Jeho online kurzy pro stojky byly prodány ve více než 40 zemích světa s mnoha příběhy o úspěchu studentů. Ze všech studentů, se kterými se setkal, je jeho absolutně nejoblíbenějším studentem stojek v stoji stále jeho máma, Mona :)
V 58 letech se ujala Handstanding, poté, co čerpala inspiraci od svého syna, a po trochu tréninku se správným přístupem k výuce je stále Handstanding do svých 60 let!
Kyle pevně věří, že kdokoli se může naučit dělat stojka, pokud má dobrý přístup a je ochoten tvrdě pracovat. Dělejte cvičení ... získejte dovednosti. A vždy nezapomeňte mít trochu zábavy podél cesty!

Stáhněte si tuto aplikaci, pokud jste připraveni trénovat svůj stoják jako profesionál, a konečně dobýt svůj zůstatek! Ve skutečnosti to vezměte na zkušební jízdu ZDARMA po dobu 5 celých dnů!

Brzy se uvidíme, Handstander!


OBCHODNÍ PODMÍNKY A POLITIKA OCHRANY SOUKROMÍ
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/