Moodee: To-dos for your mood

Seznamte se s Moodeem, vaším vlastním malým průvodcem náladou!

Každý má špatné dny. Zjistěte, jak ovládat svou náladu pomocí Moodee.

■ Podívejte se zpět na své emoce

Někdy je těžké pojmenovat to, co cítíte. Výzkumy ukazují, že pouhé označení svých emocí může být nesmírnou pomocí při jejich řešení. V Moodee máte přístup k velkému množství značek emocí, které vám pomohou přesně určit, co v tuto chvíli cítíte. Udělejte z toho rutinu, abyste přemýšleli o svých emocích a věnujte čas lepšímu pochopení sebe sama.

■ Úkoly pro vaši náladu doporučené AI

Když se cítíte ohromeni nějakou emocí, je těžké přemýšlet o tom, co byste měli udělat, aby se to zlepšilo. Bez ohledu na to, zda se cítíte optimisticky nebo smutně, Moodee vám poskytne vybraná doporučení pro hledání, jak si můžete zlepšit den. Objevte malé úkoly a rutiny, které můžete hned vyzkoušet.

■ Hloubková analýza vašich emočních záznamů

Podívejte se na podrobné statistiky o vás, od často zaznamenávaných emocí po vaše preference ohledně úkolů. Získejte měsíční a výroční zprávy, abyste o sobě získali hlubší vhled – a pochopili, co cítíte, co se vám líbí a co potřebujete.

■ Pomocí tréninku přepojte svůj mozek, aby myslel jinak

Máte nějaké myšlenkové návyky, ze kterých se cítíte špatně? Teorie neuroplasticity říká, že naše mozky lze přepojit opakovaným cvičením. S Moodee’s Training můžete projít různými smyšlenými scénáři a procvičit si myšlení jiným způsobem – ať už chcete být optimističtější, nebo se každý den cítit méně provinile.

■ Povídejte si se zvířecími kamarády v interaktivních příbězích

Různí zvířecí přátelé, kteří jsou uvězněni ve svých příbězích, k vám přišli pro pomoc! Poslouchejte, co říkají, pomozte jim zjistit, co potřebují, a doveďte je k jejich šťastnému konci. Během toho v nich možná objevíte kus sebe.

■ Váš nejsoukromější deník emocí

Sestavte si svůj vlastní soukromý a upřímný deník emocí, stačí denně používat Moodee. Svou aplikaci Moodee můžete uzamknout pomocí bezpečného přístupového kódu, takže nikdo kromě vás nebude mít přístup k vašim upřímným pocitům. Neváhejte a řekněte cokoli chcete a kdykoli chcete.