Get Mom Strong

Být mámou tě ​​jen posílí. Program Strong Like a Mother (SLAM) od Get Mom Strong vám pomůže nasměrovat to.

Obnovte své tělo po porodu a zůstaňte během těhotenství silná.

Cvičení jsou navržena tak, aby zlepšila diastázu recti, prolaps, inkontinenci, bolesti zad a další.

Co odlišuje SLAM? Není to jen další nudný fitness program „rehabilitace jádra a pánevního dna“. SLAM kombinuje vědecky podložené cviky na pánevní dno a základní cviky s nakopáváním zadku, které vyvolává pot.

Ano, můžete léčit své jádro a pánevní dno a zároveň budovat svalovou hmotu A získat tréninkové endorfiny, které milujete.

Ashley Nowe je certifikovaná specialistka na prenatální a postnatální nápravná cvičení a matka 3 dětí (včetně dvojčat). Po svém vlastním boji s diastázou recti Ashley zasvětila svůj život pomoci ženám léčit se. Pomohla tisícům žen uzdravit svá těla a cítit se silnější psychicky i fyzicky.

Jedno předplatné zahrnuje:

CVIČENÍ:: Cvičení celého těla vytvořené pro ženy.

-Silové a kardio cvičení, které prospívá jádru a pánevnímu dnu.
–5 úrovní programování: od čerstvě po porodu až po pokročilého sportovce.
– Koučování pro každé cvičení.
– Cvičení přizpůsobené vaší kondici a zdravotním problémům pánve.
– Potřebné minimální vybavení (lze provést doma nebo v tělocvičně)

TĚHOTENSTVÍ: Zůstaňte během těhotenství silná a plná síly.

– Cvičení přizpůsobené každému týdnu těhotenství.
– Zdravotní tipy od různých porodních pracovnic, včetně fyzioterapeutů pánevního dna, porodníka, duly a dalších.
– Sekce čtvrtého trimestru, která vám pomůže léčit.


VÝŽIVA: Přestaňte držet diety a naučte se zásobovat své tělo láskou.

–Týdenní výživové výzvy k vytvoření nových návyků.
– 100+ receptů



PÁNEVNÍ ZDRAVÍ A ZNALOST
Prohledávatelná knihovna zdravotních tipů, která vám pomůže lépe se pohybovat po dni a žít lépe.

CENA A PODMÍNKY PŘEDPLATNÉ
SLAM je zdarma ke stažení. Trvalé používání vyžaduje aktivní předplatné, které je k dispozici na měsíční, čtvrtletní nebo roční bázi. Až do zrušení vám bude automaticky účtováno na základě vámi vybraného předplatného. Předplatné lze spravovat tak, že přejdete do hlavní nabídky a kliknete na „Spravovat předplatné“.