Healthy Minds Program

• Výběr 2024: Nejlepší meditační aplikace od Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue a Sports Illustrated

Pohoda je dovednost, kterou se lze naučit. Jsme tu, abychom vás na cestě provedli.

Program Healthy Minds, podporovaný čtyřmi desetiletími výzkumu od světově proslulého neurovědce Dr. Richarda Davidsona a týmu z Healthy Minds Innovations & Center for Healthy Minds na University of Wisconsin-Madison, trénuje vaši mysl prostřednictvím meditace a lekcí ve stylu podcastů. rozvíjet dovednosti pro získání soustředění, snížení stresu a udržení pozitivních sociálních vazeb.

Výzkum s aplikací Healthy Minds ukázal, že pouhých 5 minut denně praxe vede k 28% snížení stresu, 18% snížení úzkosti, 24% snížení deprese a 13% zvýšení sociálního spojení.

Program Healthy Minds s naším vědeckým rámcem Awareness, Connection, Insight a Purpose, Well-being Framework je holistická, všezahrnující meditační aplikace, která nabízí to nejlepší z řízených meditací i příležitostí k učení. Naučíte se jednoduché dovednosti pro zlepšení osobní pohody, budování zdravých vztahů a zlepšení komunikace, výkonu a kreativity.

–––––––––––––––––––––––––––

Co nás dělá jedinečnými?

Vyvinuto z vědy:
Zatímco mnoho meditačních aplikací může tvrdit vědecké výhody meditace, naše postupy jsou vyvinuty přímo z neurovědeckého výzkumu. Uslyšíte také od předních světových neurovědců o neuroplasticitě a o tom, jak trénovat svou mysl.

Stvořeno pro rušné životy:
Naše aplikace obsahuje aktivní meditační praktiky, které se hodí do vašeho rušného životního stylu. Nemáte čas sedět 20 minut? Aktivně cvičte a trénujte svou mysl při skládání prádla.

Řízené měřením:
Díky našemu průkopnickému vědeckému výzkumu nabízí Program Healthy Minds první mobilní hodnocení duševní a emoční pohody. Zjistěte o své současné úrovni duševní pohody a přispějte k nejmodernějšímu výzkumu vědy o blahobytu. Naše aplikace se také integruje s Apple Health, aby bylo možné sledovat vaše všímavé minuty.

Goes Beyond Mindfulness:
Naše vedená cesta nabízí pokyny krok za krokem, jak se stát více přítomnými v daném okamžiku a rozvíjet smysl pro smysl, smysl a spojení v životě.

Poháněno misí a podporováno darem:
Program Zdravé mysli umožňují naši dárci, kteří podporují naši vizi laskavějšího, moudřejšího a soucitnějšího světa. Na rozdíl od jiných aplikací, které vyžadují předplatné, je program Healthy Minds dostupný formou daru, jehož cílem je převést vědu do nástrojů pro kultivaci a měření blahobytu.

–––––––––––––––––––––––––––

Přečtěte si licenční smlouvu s koncovým uživatelem a podmínky použití zde:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy