Quabble: Daily Mental Wellness

Udržujte si každodenní duševní pohodu s jedinou radostnou aplikací!

Quabble je tu proto, aby se praktiky duševního zdraví staly radostnými, poutavými a přirozenou součástí vašeho každodenního života, abyste byli lépe vybaveni pro zvládnutí každodenních životních výzev. Široká škála jedinečných a snadných rutin pro duševní pohodu a her pro duševní zdraví společnosti Quabble (navržené podle prvků mentální terapie) spolu s jedinečnými funkcemi podpory komunity zajišťují konzistentní duševní pohodu. Nejlepší na tom je, že s Quabble nemusíte žonglovat mezi několika aplikacemi pro spánek, meditaci, zvládání úzkosti a deprese, psaní deníku, péči o virtuální mazlíčky, podporu komunity atd. Nyní si můžete udržovat každodenní duševní pohodu POUZE JEDNÍM radostným duševním zdravím aplikace, bez námahy!

- 98 % pravidelných uživatelů uvedlo, že naše cvičení mysli jim pomohlo zvládnout jejich duševní zdraví
- Na Quabble bylo dosud dokončeno více než 184 tisíc rutin pro duševní pohodu

Co se vám na hádce bude líbit:

1. NÁSTROJE HOLISTICKÉHO DUŠEVNÍHO WELLNESS:

Naše rozmanitá škála nástrojů pro řízení duševního zdraví (cvičení mysli), personalizované rutiny duševního zdraví, funkce sledování cílů a zážitky s virtuálními mazlíčky vám umožní vybrat si své oblíbené nebo kombinovat, abyste si zajistili radostný a přizpůsobený zážitek. Toto je jediná aplikace pro duševní zdraví, kterou budete potřebovat k trvalému udržování duševní pohody.

2. INTERAKTIVNÍ A PŘIZPŮSOBITELNÉ:

Můžete si vytvořit své vlastní povznášející prostory s „Safe Place“, „Proud Dandelion“, „Treasure Box“ a dalšími, abyste si udrželi motivaci a učinili zážitek z řízení duševního zdraví ještě radostnějším.

3. ROZTOMNÝ PRŮVODCE SPOJENÍM:

Získejte roztomilého přítele-průvodce, který vás provede vaší každodenní cestou duševního zdraví a přidá radost do vašeho každodenního života. Tato promyšleně navržená funkce vám pomůže bojovat s úzkostí a depresí.

4. ANONYMNÍ PŘIPOJENÍ A PODPORA:

Spojte se anonymně s pečující komunitou Quabble prostřednictvím Bambusového lesa a získejte bezpodmínečnou podporu a vedení, které vám pomůže lépe se vyrovnat s vaší úzkostí, depresí a pochybnostmi o sobě samém.

- Některé z našich nejlepších cvičení mysli pro holistické duševní zdraví:

(Seznam průběžně doplňujeme)

- Clair de Lune:

Nechte se Clair de Lune od Clauda Debussyho ukolébat do klidného nočního spánku.

- Bambusový les:

Je to místo, kde se můžete vyjádřit beze strachu z úsudku anonymním spojením s komunitou.

- Jar vděčnosti:

Bylo prokázáno, že pravidelné praktikování vděčnosti zlepšuje celkovou náladu, zlepšuje příznaky deprese a úzkosti a posiluje emoční odolnost.

- Pampeliška hrdá:

Když budete každý den přemýšlet a zapisovat jednu věc o sobě, na kterou jste hrdí, vaše pampeliška roste, což symbolizuje váš osobní růst.

- Bezpečné místo:

Je to účinný psychologický nástroj pro zvládání psychicky náročných situací s ‚vizualizací bezpečného místa‘.

- 1 minuta dýchání:

Aktivuje přirozenou relaxační odezvu vašeho těla zaměřením se na hluboké a rytmické dechy.

- Box na starosti:

Je to kognitivní sada nástrojů určená pro zvládání stresu a úzkosti.

- Všímavá meditace:

Mindful Meditation vám umožní odpočinout si od rušného a stresujícího dne za pouhé 3 minuty.

- Náladový deník:

Je to osvědčený nástroj, který vám pomůže lépe porozumět vašim pocitům, snáze zvládáte stres a ovládáte své emoce.

[Cena a podmínky předplatného Quabble Club]

Užijte si zdarma Quabble Basic prostřednictvím našeho stipendia. Chcete-li však odemknout celý zážitek z Quabble, připojte se ke klubu Quabble! Nabízíme dva plány automatického obnovení předplatného pro Quabble Club:

- 3,99 $ měsíčně
- 19,99 $/rok (méně než 1,7 $ měsíčně)

Tyto ceny platí pro zákazníky ze Spojených států. Ceny v jiných zemích se mohou lišit a skutečné poplatky mohou být převedeny na vaši místní měnu.
Předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nevypnete v Nastavení zařízení alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období.

Smluvní podmínky: https://quabble.app/terms

Zásady ochrany osobních údajů: https://quabble.app/privacy