BMI Calculator, Track Fitness

Co je BMI?
Index tělesné hmotnosti (BMI) je hodnota odvozená od hmotnosti a výšky člověka. Výsledek měření BMI může poskytnout představu o počasí, kdy má člověk správnou váhu pro svou výšku.

Jak vypočítat BMI?
Výpočet BMI je založen na jednoduchém vzorci s použitím hmotnosti a výšky osoby.
Vzorec pro BMI = kg/m2, kde kg je hmotnost osoby v kilogramech a m2 je její výška v metrech na druhou. Ve zjednodušeném formátu by to bylo
BMI = (hmotnost v kilogramech)/(výška v metrech * výška v metrech)

Pokud je například váha osoby 68 kg a výška 172 cm, pak
BMI = 68/(1,72*2) = 23

Kalkulačka BMI ukazuje, zda osoba spadá pod zdravou váhu, podváhu nebo nadváhu. Pokud je BMI člověka mimo zdravé rozmezí, jeho zdravotní riziko se může výrazně zvýšit.

Rozsah BMI pro dospělé
BMI: stav hmotnosti
Pod 18,5: Podváha
18,5 – 24,9 : normální nebo zdravá váha
25,0 - 29,9 : Nadváha
30.0 a vyšší: Obézní

Lékaři používají BMI také pro
- hodnocení stravy a fyzické aktivity
- kardiovaskulární onemocnění a další zdravotní problémy
- měření tuku v těle

Zdravotní rizika pro nadváhu
zvyšuje krevní tlak a hladinu cholesterolu a triglyceridů
může způsobit cukrovku a další zdravotní problémy
hypertenze nebo vysoký krevní tlak
cukrovka typu 2
ischemická choroba srdeční
onemocnění žlučníku
artróza
spánková apnoe a dýchací potíže

Zdravotní rizika pro podváhu
podvýživa, anémie nebo nedostatek vitamínů
osteoporóza z příliš malého množství vitamínu D a vápníku
Snížený imunitní systém
problémy s plodností způsobené nepravidelným menstruačním cyklem
problémy růstu a vývoje u dětí a dospívajících

Kdo by neměl používat kalkulačku BMI
BMI by neměli používat stavitelé svalů, sportovci, těhotné ženy, starší lidé nebo malé děti.
Je to proto, že BMI nebere v úvahu, zda je váha nesena jako sval nebo tuk, je to jen číslo. Lidé s vyšší svalovou hmotou, jako jsou sportovci, mohou mít vysoké BMI, ale nejsou vystaveni většímu zdravotnímu riziku. Osoby s nižší svalovou hmotou, jako jsou děti, které nedokončily svůj růst, nebo starší lidé, kteří mohou ztrácet svalovou hmotu, mohou mít nižší BMI.