Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind vám dává náskok při zvládání vzestupů a pádů každodenního života.

Vítejte ve vaší všestranné a praktické sadě nástrojů pro duševní kondici. Aplikace Smiling Mind vám pomůže naučit se dovednosti, které jsou základem duševní pohody, a vytvořit návyky, jak prosperovat. Rozvíjejte svůj vlastní, jedinečný přístup k budování své duševní kondice, zvládání výzev a dosahování svých cílů. Je to vaše každodenní cvičení na celý život, ve vaší kapse.

Naše aplikace je založena na modelu Smiling Mind Mental Fitness Model, který navrhli psychologové a odborníci na duševní zdraví, aby vám pomohl vytvořit základ pro prosperitu vaší mysli.

Smiling Mind vás podporuje při procvičování duševní kondice prostřednictvím pěti základních dovedností a umožňuje vám: žít všímavě, přijímat flexibilní myšlení, rozvíjet spojení, jednat cíleně a dobíjet své tělo.

Aplikace Smiling Mind vám poskytuje personalizovaný obsah, nástroje a zdroje na podporu vašich specifických potřeb a cílů v oblasti duševní pohody. Existuje celá řada obsahu pro mysli všech věkových kategorií a fází, s dětskými kolekcemi vhodnými pro děti od 5 do 12 let a sbírkami pro dospělé, které vás provedou od začátečnické praxe ke každodenním návykům!

Aplikace Smiling Mind má:
* 700+ lekcí, praktik a meditací
* Více než 50 kurátorských sbírek

Díky řadě speciálních funkcí vám aplikace pomáhá budovat duševní kondici a odolnost; podporovat dobrý spánek, studium a sportovní trénink; snížit stres; zlepšit vztahy; a podporovat rozvoj nových sociálních a emocionálních dovedností.

VLASTNOSTI USMĚVÉ MYSLI

MEDITACE A VĚDOMÍ
* Meditace pro začátečníky až po programy pro zkušené praktikující
* Meditace v domorodých australských jazycích (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Obsah a programy pokrývající spánek, klid, vztahy, stres, všímavé stravování a mnoho dalšího
* Programy pro děti a rodiny včetně spánku, rozvoje emocionálních dovedností, návratu do školy a mnoha dalších

DUŠEVNÍ FITNESS
Rozvíjejte schopnosti duševní kondice, abyste:
* Zvyšte svůj pocit klidu
* Spravujte své využití technologie
* Vylepšete důležité vztahy ve vašem životě
* Snižte stres a úzkost
* Zlepšit duševní zdraví a pohodu

DALŠÍ VLASTNOSTI
* Stáhněte si obsah pro použití offline
* Vybudujte si návyky duševní zdatnosti pomocí personalizovaných rutin
* Sledujte svou náladu pomocí check-inů pro pohodu
* Sledujte svůj pokrok ve vývoji dovedností pomocí nástroje pro sledování duševní kondice
* Tmavý režim, který vám pomůže relaxovat před spaním

Máme za sebou historii vytváření pozitivního vlivu a vizi vytvořit generační výměnu, která každému poskytne nástroje pro celoživotní duševní zdatnost.

Smiling Mind je v popředí inovací v oblasti duševního zdraví již více než 12 let a pomáhá myslím prosperovat pomocí nástrojů a zdrojů založených na důkazech. Jsme hrdí na to, že jsme ovlivnili životy milionů lidí po celém světě.

Během posledního desetiletí jsme sledovali vizi pomoci každé mysli prosperovat a jsme hrdí na to, že jsme v té době ovlivnili tolik životů. Nyní, uprostřed krize duševního zdraví, se díváme do budoucnosti na to, jak může Smiling Mind vytvořit dlouhodobou změnu v duševním zdraví a pohodě, která se promítne do budoucích generací.

Nová mise Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, je postavena na důkazech, které ukazují, že pozitivní duševní pohodu lze aktivně rozvíjet. A naším záměrem je poskytnout každému dovednosti, které k tomu potřebují.

"Nejlepší na Smiling Mind je to, že vás uvolní a pomůže vám myslet správně." -Luku, 10

„Většinu nocí to posloucháme pro mého syna a nejsem si jistá, co bych si bez toho popravdě počala. Děkujeme, že pomáháte našim dětem a rodině cítit se lépe uvnitř i navenek.“ - Rodič 3. a 5. ročníku