Chen Tai Chi Forms

Aktualizováno pro Android OS 11!

Streamujte nebo si stáhněte tyto kompletní lekce formulářů s mistrem Chenhanem. Naučte se první tři formy tradičního tchaj-ťi ve stylu Chen s podrobnostmi krok za krokem. Sami si zvolíte, jak rychle chcete s výcvikem pokračovat, a pro každý formulář budete mít samostatný nákup v aplikaci (IAP), až budete připraveni se dozvědět více.

Lekce jedna: „První forma, Lao Jia Yi Lu, je první forma naučená v Chen Tai Chi (nebo„ První cesta “, Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Tchaj-ťi ve stylu Chen lze vysledovat zpět k 1400 v nepřerušené linii a stala se jedním z nejpopulárnějších vnitřních bojových umění na světě. V tomto programu vás mistr Chenhan Yang naučí první formu, standardní styl Chenhan ve stylu 74 pozice (Lao Jia), také známá jako „První cesta“ (Yi Lu). Mistr Chenhan několikrát předvede formu, provede vás podrobnými pokyny a vysvětlí účel každého pohybu.
Pozice tradičního tchaj-ťi ve stylu Chen stále mají své kořeny bojových umění, ale často se praktikují pomalu jako forma jemné pohybové meditace celého těla.
• Naučte se formulář postupně a pochopte účel každého pohybu.
• Užívejte si cvičení celého těla s nízkým dopadem, vhodné pro všechny úrovně fitness.
• Osvojte si populární první formu 74 poloh pro demonstrace a turnaje.
Tai chi zvýší váš krevní oběh, což povede ke zlepšení vitality a dlouhověkosti a bude rozvíjet bdělost, vědomí a soustředění vaší mysli. A co je nejdůležitější, při cvičení věnujte pozornost pocitu v pohybech, abyste mohli ocenit hlubokou podstatu tai chi chuan.

Lekce dvě: Cannon Fist, Pao Chui, je druhá forma naučená v Chen Tai Chi (nebo „Second Road“, Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).
Tchaj-chi ve stylu Chen lze vysledovat až do 14. století v nepřerušené linii a stal se jedním z nejpopulárnějších vnitřních bojových umění na světě. V tomto programu vás mistr Chenhan Yang naučí standardní formu „Old Frame“ (Lao Jia) ve 43 polohách, druhou formu tradičního stylu Chen, známou jako Cannon Fist (Pao Chui). Mistr Chenhan několikrát předvede formu, provede vás podrobnými pokyny a vysvětlí účel každého pohybu.
Pozice tradičního tchaj-ťi ve stylu Chen stále mají své kořeny bojových umění, ale často se praktikují pomalu jako forma jemné pohybové meditace celého těla.
• Zvládněte mocnou formu držení těla Cannon Fist 43 pro demonstrace a turnaje.
Lekce třetí: Kombinujte formuláře 1 a 2 se standardním formulářem 56 pohybů ve stylu Chen s podrobnými pokyny vysvětlujícími účel každého pohybu. Chen tai chi je jedním z nejpopulárnějších stylů tai chi na světě a každý den jej praktikují miliony lidí. Pohyby stále mají své kořeny bojových umění, ale často se praktikují pomalu jako forma jemného cvičení celého těla.
• Populární 56-forma pro demonstrace a turnaje
Tai chi hluboce uvolňuje mysl a tělo, což je klíč k udržení a zlepšení zdraví. Vaše přirozené léčivé schopnosti jsou nejúčinnější, když jste klidní a soustředění. Pravidelné cvičení může prospět vaší síle, flexibilitě, hustotě kostí a svalové hmotě. Ukázalo se, že cvičení s nízkým dopadem zlepšuje příznaky deprese a nespavosti a podporuje hojení chronických stavů. Tai chi je vynikající způsob, jak zmírnit stres, snížit krevní tlak a rozvíjet pozitivní vztah k životu.


Děkujeme za stažení naší bezplatné aplikace! Usilujeme o to, aby byly k dispozici nejlepší možné videoaplikace.

S pozdravem,
Tým ve společnosti YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

KONTAKT: [email protected]
NÁVŠTĚVA: www.YMAA.com
SLEDOVAT: www.YouTube.com/ymaa