Qi Gong for Healthy Joints

Streamujte nebo si stáhněte tyto snadné video lekce Qi Gong s mistrem Qigong Lee Holdenem. Malá velikost souboru, bezplatná ukázková videa a jediný IAP k odemčení veškerého obsahu.

Učit se:
• Cvičení budování flexibility
• Toky, které vysílají energii do kloubů
• Cvičení Qi společného oběhu
• Qigong pro začátečníky se zrcadlovým pohledem se pohybuje doleva a doprava.
• Cvičení celého těla s nízkým nárazem v sedě nebo ve stoje.
• Nejsou potřeba žádné zkušenosti; trénink vhodný pro začátečníky.

Qi Gong je starodávná pohybová praxe, která kombinuje posilovací, protahovací a plynulé pohyby pro silné, zdravé tělo a uvolněnou, klidnou mysl. Cvičení je nezbytné pro pohodlné, bezbolestné klouby.
Klouby jsou místa, kde se kosti setkávají se šlachami a svaly. Postupný pohyb, stres a nesprávné držení těla v průběhu času vyčerpávají naše klouby a kosti o životně důležitou energii životní síly. Podle moudrosti Qi Gonga bez správného držení těla a pohybu energie v kloubech stagnuje. Stagnace je základní příčinou tohoto zhoršení; jako stojatá voda vede „zatuchlá“ energie k bolesti a ztuhlosti.
Rostoucí počet výzkumů ukazuje, že Qi gong je účinně účinný při léčbě artritidy a osteoporózy. Rovněž zmírňují běžné problémy s nadměrným používáním a tuhostí.
Jakmile zažijete kompletní Qi Gong pro zdravé cvičení kloubů, pochopíte, proč miliony lidí na celém světě používají tato cvičení k tomu, aby zůstali aktivní a nezávislí. Cvičení je jemné a silné a pomůže vám zůstat silný po celý život.
Připojte se k Lee Holdenovi v krásných Yosemitech a cvičte cvičení, která vám poskytnou okamžitou úlevu od bolesti, zlepší vaši sílu a pružnost kloubů a obíhá energii životní síly.

Qi znamená energii. Každý systém ve vašem těle potřebuje energii. Váš nervový systém a páteř vedou obrovské množství energie, která přenáší mysl na tělo a tělo na mysl. Když je Qi ve vašem těle blokována, systémy nefungují hladce. Tato praxe pomůže zajistit, aby všechny části vašeho těla měly nový přísun energie. Qi Gong se překládá jako „dovednost pracovat s energií“.
Qi Gong je časem uznávaná praxe zaměřená na zdraví, relaxaci, energii a vitalitu. Popsáno jako „umění síly bez námahy“, Qi Gong je snadno sledovatelný a efektivní pro zlepšení vašeho zdraví. Kombinace jemného protahování, cvičení aktivujícího energii, jednoduchých pohybů pro sílu a plynulých pohybů poskytuje Qi Gong kompletní trénink těla / mysli. Jako součást starodávného léku zaměřeného na prevenci se Qi Gong často používal k léčbě našich nejčastějších onemocnění, jako je stres, bolest, únava, deprese, nespavost a mnoho dalšího.
Procvičte si tyto rutiny a uvidíte sami, jak úžasně a oživeně se můžete skutečně cítit. Dozvíte se:
• Jednoduché úseky pro lepší flexibilitu
• Uvolněte napětí, napětí a těsnost
• Aktivujte vnitřní energii
• Plynulé pohyby pro hlubokou relaxaci a klidnou čistou mysl

Qigong zvyšuje množství energie v těle a zlepšuje kvalitu vašeho oběhu energetickými cestami, známými jako meridiány. Qigongu se někdy říká „akupunktura bez jehel“.

Podobně jako jóga může Qigong hluboce stimulovat celé tělo pohybem s nízkým nárazem a rozvíjet silnější spojení mysli a těla. Pomalé a uvolněné pohyby jsou všeobecně uznávány pro své přínosy pro zdraví, jako je posílení vaší imunitní odpovědi, posílení vnitřních orgánů, svalů, kloubů, páteře a kostí a rozvoj nadměrné energie.

Qigong může účinně pomáhat lidem s nespavostí, poruchami souvisejícími se stresem, depresemi, bolestmi zad, artritidou, vysokým krevním tlakem a problémy s imunitním systémem, kardiovaskulárním systémem, dýchacím systémem, bioelektrickým oběhovým systémem, lymfatickým systémem a trávicím systémem.

Děkujeme za stažení naší bezplatné aplikace! Usilujeme o to, aby byly k dispozici nejlepší možné videoaplikace.

S pozdravem,
Tým ve společnosti YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

KONTAKT: [email protected]
NÁVŠTĚVA: www.YMAA.com
SLEDOVAT: www.YouTube.com/ymaa