Shaolin Crane Qigong

Streamujte nebo stáhněte si tyto snadné video lekce Qi Gong s mistrem Qigong Dr. Yangem, Jwing-Mingem. Malá velikost souboru, bezplatná ukázková videa a IAP k odemčení každého programu. Tvrdý čchi -kung posiluje svaly, šlachy a vazy a rozvíjí sílu a pružnost trupu a páteře. Měkký čchi -kung podporuje dobré zdraví páteře a pomáhá udržovat pas a trup fit a pružné.

Vyvažte jin a jang pomocí bílého jeřábu čchi -kung
Toto ukázkové video nabízí podrobné vyprávění o jemnějších bodech každé techniky, jak je uvedeno v nejprodávanější doprovodné knize The Essence of Shaolin White Crane.
Rozvíjejte mimořádnou sílu a výbušnou bojovou sílu.
White Crane Hard Qigong (čchi kung) posiluje svaly, šlachy a vazy a rozvíjí sílu a pružnost trupu a páteře. Hard Qigong také pomáhá vybudovat silný kořen, zlepšuje vaši stabilitu a zvyšuje vaši svalovou vytrvalost. Kromě síly a síly trénink Hard Qigong buduje Qi v končetinách, které pak cirkuluje do vnitřních orgánů, vyživuje je Qi a zlepšuje vaši vitalitu.
• Ruční formy, protahování a základní postoje
• Dvě kompletní sady Moving Hard Qigong
Naučte se porozumět podstatě vnitřní moci.
Chcete -li použít bojovou sílu bílého jeřába, musí se vaše tělo pohybovat jako bič: hladké a pružné. Proto musí být klouby uvolněné a celé tělo propojené, od prstů po prsty.
White Crane Soft Qigong vás naučí být měkký, uvolněný a koordinovaný. Rovněž podporuje plynulý tok Qi a vytváří silné zdraví a dlouhověkost. Soft Qigong podporuje výjimečné zdraví páteře a pomáhá udržovat pas a trup fit a pružné.
• Zahřívání a protahování
• Cvičení čchi -kung pro prsty, ruce, paže a hrudník
• Kompletní sada Moving Soft Qigong
Qi Gong je prastará pohybová praxe, která kombinuje posilovací, protahovací a plynulé pohyby pro silné, zdravé tělo a uvolněnou, klidnou mysl. Cvičení je nezbytné pro pohodlné klouby bez bolesti.
Klouby jsou místa, kde se kosti setkávají se šlachami a svaly. Postupem času opakující se pohyb, stres a nesprávné držení těla vyčerpávají naše klouby a kosti životně důležitou energií životní síly. Podle moudrosti Qi Gongu bez správného držení těla a pohybové energie stagnuje v kloubech. Stagnace je základní příčinou tohoto zhoršení; jako stojatá voda, „zastaralá“ energie vede k bolesti a ztuhlosti.
Jakmile zažijete kompletní cvičení Qi Gong pro zdravé klouby, pochopíte, proč miliony lidí na celém světě používají tato cvičení, aby zůstali aktivní a nezávislí.

Qi znamená energii. Každý systém ve vašem těle potřebuje energii. Váš nervový systém a páteř přenášejí obrovské množství energie, která přenáší mysl na tělo a tělo na mysl. Když je Qi ve vašem těle zablokována, systémy nefungují hladce. Tato praxe pomůže zajistit, aby všechny části vašeho těla měly čerstvý přísun energie. Qi Gong se překládá jako „dovednost při práci s energií“.
Qi Gong je osvědčená praxe, která se zaměřuje na zdraví, relaxaci, energii a vitalitu. Qi Gong, popsaný jako „umění síly bez námahy“, se snadno sleduje a je účinný pro zlepšení vašeho zdraví. Kombinace jemného protahování, cvičení aktivujících energii, jednoduchých pohybů pro sílu a plynulých pohybů, Qi Gong poskytuje kompletní trénink těla/mysli.
Procvičte si tyto rutiny a sami uvidíte, jak báječně a živě se můžete skutečně cítit. Naučíte se:
• Jednoduché úseky pro lepší flexibilitu
• Uvolněte napětí, napětí a těsnost
• Aktivujte vnitřní energii
• Tekoucí pohyby pro hlubokou relaxaci a klidnou čistou mysl

Děkujeme, že jste si stáhli naši bezplatnou aplikaci! Usilujeme o to, aby byly k dispozici ty nejlepší možné video aplikace.

S pozdravem,
Tým v YMAA Publication Center, Inc.
(Yangova asociace bojových umění)

KONTAKT: [email protected]
NÁVŠTĚVA: www.YMAA.com
SLEDUJTE: www.YouTube.com/ymaa