Empower Online Coaching

Empower Online Coaching je vaší šancí získat Emminu pomoc 1-2-1 a odborné vedení ohledně vaší výživy, tréninku a životního stylu, abyste odemkli svůj plný potenciál a stali se šťastnější a zdravější verzí sebe sama.

V rámci aplikace Empower obdržíte svůj vlastní personalizovaný jídelní plán přizpůsobený vašim cílům, vašim oblíbeným a nelibým potravinám a vašemu životnímu stylu; s řadou různých receptů a chutných jídel, ze kterých si můžete vybrat. Všechna jídla jsou vybírána výhradně na základě preferované doby vaření, rozpočtu na přísady, alergií a oblíbených jídel a lze je pravidelně obměňovat novými a vzrušujícími recepty. Přímo z jídelního lístku si můžete vytvořit svůj vlastní nákupní seznam.

Aplikace vám umožňuje zobrazit váš přizpůsobený tréninkový program, který je také navržen speciálně pro vás; s ohledem na vaši aktuální kondici, dostupné vybavení, zda chcete cvičit doma nebo v posilovně, cvičení, která máte a nemáte rádi, a také čas, který musíte cvičení věnovat. Série a opakování jsou jasně rozvržena a jsou zde ukázky cvičení a videa, která zajistí, že budete provádět pohyby správnou technikou.

Klíčovými funkcemi aplikace je možnost zaznamenat své fitness aktivity přímo v aplikaci nebo importovat aktivity sledované na jiných zařízeních prostřednictvím Google Fit a sledovat svůj vlastní pokrok; kde vy a Emma můžete sledovat všechny proměnné, včetně obrázků vašeho pokroku, váhy, měření, energie, spánku, stresu, menstruačního cyklu a mnoho dalšího. Ty budou základem pro úpravy a úpravy, které Emma provede ve vašich tréninkových a výživových plánech; abyste zajistili, že budete neustále dosahovat svých cílů.

Kromě toho aplikace obsahuje funkci chatu, kde vám bude poskytována nepřetržitá podpora od Emmy prostřednictvím zprávy a hlasové poznámky; kromě pravidelných lekcí videí, která vás vzdělají o různých tématech týkajících se zdraví, fitness, výživy a dalších. S Emmou můžete komunikovat prostřednictvím messengeru v aplikaci, jak moc nebo málo, jak chcete.

Některé koučovací programy také zahrnují členství v komunitní skupině – bezpečné místo, kde se můžete zapojit do kontaktu s ostatními klienty, vyměňovat si pozitiva, bojovat a vzájemně se podporovat. Účast je dobrovolná a vaše jméno a profilový obrázek uvidí ostatní členové skupiny pouze v případě, že se rozhodnete přijmout pozvání od Emmy, abyste se připojili ke skupině.

Emma je tu, aby vás podpořila na každém kroku na vaší cestě za zdravím a kondici, aby zajistila, že dosáhnete dlouhodobě udržitelné transformace životního stylu. Dejte sbohem módním dietám na celý život a začněte svou trenérskou cestu ještě dnes.

Pokud máte nějaké dotazy, pošlete e-mail na [email protected]