Cvičení pro korekc držení těla

Chcete mít dokonalé držení těla a zdravou páteř? Můžete to získat jednoduchými a rychlými cviky.
Aplikace Perfect Posture vám pomůže cvičit doma bez potřeby jakéhokoli vybavení.

Proč je dobré držení těla důležité?
Správné držení těla nám pomáhá stát, chodit, sedět a ležet v pozicích, které nejméně zatěžují podpůrné svaly a vazy při pohybu a zátěžových aktivitách.

Výhody správného držení těla:
* Snížení bolesti v kříži
* Méně bolesti hlavy
* Zvýšená hladina energie
* Menší napětí v ramenou a krku
* Snížené riziko abnormálního opotřebení kloubních ploch
* Zvýšená kapacita plic
* Zlepšení krevního oběhu a trávení
* Snadnější a hlubší dýchání
* Zdravá páteř
* Snížené riziko skoliózy
* Snížené riziko osteoporózy
* Snížené riziko syndromu thoracic outlet syndromu
* Snížené riziko krčení textu
* Snížené riziko mnoha problémů souvisejících s držením těla

Výhody protažení:
Vyvarujte se zranění.
Zlepšuje flexibilitu.
Zmírňuje bolesti svalů.
Zvyšte pružnost svalů.
Snižuje množství kyseliny mléčné ve svalech.
Snižuje pravděpodobnost zranění.
Zlepšuje koordinaci svalů agonista-antagonista.
Zabraňuje ztuhnutí svalů po cvičení.
Snižuje svalové napětí.
Usnadňuje pohyby.

Chcete snížit svalové napětí a zmírnit bolest?
Chcete zlepšit svou flexibilitu a rozsah pohybu?
Stáhnout nyní Protahovací a ohebné cviky

Správné držení hlavy sníží bolesti krku. Naše aplikace je skvělá jako léčba bolesti krku se specifickými cviky a strečinky pro zlepšení držení těla.

Protažení horní části těla speciálně navržené pro cvičení flexibility. Strečink a flexibilita jsou životně důležité pro vaši pohodu a mohou vám nesmírně pomoci při bolestech krku a zad.

Posilování zádových svalů pomůže jak při lordóze, tak i při kyfóze. Vaše úleva od bolesti zad by měla být vaší prioritou, začněte používat naši aplikaci ještě dnes!

Nápravná cvičení v kombinaci s protažením pomohou při obrácení držení hlavy dopředu, bolestech krku a zad.