Pilates Workout at Home

Pilates je holistický cvičební systém, který se zaměřuje na posílení jádra a zvýšení flexibility, rovnováhy a celkové tělesné zdatnosti. Naše bezplatná cvičení Pilates účinně aktivují a posilují vaše základní svaly a další klíčové oblasti, jako jsou břišní svaly, spodní část zad, nohy, svaly zadku a pánevního dna, a zároveň podporují hubnutí.

Cvičení pilates má mnoho výhod pro zdraví a hubnutí. Podobně jako jóga mohou naše cvičení Pilates pro Android nejen pomoci zhubnout, zvýšit svalovou sílu a zlepšit rovnováhu/flexibilitu, ale mohou také zvýšit energii, podpořit relaxaci a dokonce zlepšit kvalitu spánku.

🌟 Posilujte svaly
Pilates jako druh cvičení na hubnutí je vysoce účinný při posilování základních a hlubokých svalů břicha, dolní části zad a pánve, čímž podporuje celkové zpevnění těla.
🌟 Zhubněte efektivně
S pouhým 30denním plánem na hubnutí Pilates můžete proměnit své tělo ve více tónovanou postavu. Pilates je účinný nástroj na hubnutí pro ty, kteří chtějí shodit přebytečná kila. Toto cvičení s nízkým dopadem pro uživatele Samsung, Redmi nebo Motorola zapojuje více svalových skupin současně a účinně zvyšuje výsledky hubnutí.
🌟 Zlepšete flexibilitu
Bojíte se, že je vaše tělo příliš ztuhlé? Prostřednictvím jemných, ale účinných pohybů pilates postupně prodlužuje a protahuje svaly, zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu a zanechává tělo pružnější a hbitější.
🌟 Zlepšete držení těla a zmírněte bolest
Posilováním svalů a podporou vyrovnání pilates účinně řeší špatné držení těla, takže vypadáte vzpřímeněji a elegantněji. Navíc dokáže účinně zmírnit bolesti ramen, krku a zad způsobené špatným držením těla a pomůže vám zhubnout s menší zátěží.
🌟 Zvyšte energii
Pilates zvyšuje energii tím, že metabolizuje stresové hormony, uvolňuje svaly, urychluje hubnutí a začleňuje specializovaná dechová cvičení, která zlepšují krevní oběh v celém těle.

Mimořádný zážitek připravený Pilates Workout at Home:
💗 Přizpůsobený plán hubnutí právě pro vás
Plány na hubnutí na míru určené výhradně pro vaši fitness cestu.

💗 Zaměřte se na své cílové oblasti
Cílená cvičení na břicho, hrudník, hýždě, nohy, paže a celé tělo.

💗 Vhodné pro všechny úrovně
Různé plány a cvičení pro Android uspokojí začátečníky i zkušené nadšence.

💗 Není potřeba žádné vybavení
Ať už doma, v práci nebo venku, můžete cvičit Pilates kdykoli a kdekoli, vše pouze s jednou cvičební aplikací pro Android.

💗 Plány a tréninky navržené odborníky
Zajištění nejvyšší kvality a účinnosti vaší rutiny Pilates, včetně vědecky podložených tipů na hubnutí.

💗 Různá cvičení pro splnění všech vašich potřeb
Splňte všechny své fitness potřeby, jako je hubnutí nebo úleva od bolesti, což vám umožní vybrat si rutiny, které odpovídají vašim preferencím.

💗 Podrobné video pokyny
Provede vás každým cvičením, zajistí správnou formu a techniku.

💗 Inteligentní sledovač pokroku
Pomáhá vizualizovat vaši fitness cestu a pokrok a udržuje vás motivovanou.

💗 Denní připomenutí
Udržuje vás na správné cestě, takže je snadné udržovat konzistentní rutinu Pilates.

Udělejte si každý den pár minut na péči o sebe, ponořte se do světa Pilates! S naším cvičením Pilates doma pro Android bude vaše tělo štíhlejší, tonizovanější a zdravější a zároveň zažijete radostnější stav mysli.