Yoga Nidra

Jóga Nidra je jednoduchý, efektivní a příjemnou formou relaxace / meditace vyvinula moderní jógy mistra Swami Satyanandy (1923-2009).
Jóga Nidra znamená „yogic spánku“ a odkazuje na stav vědomí, kdy tělo a mysl jsou v hlubokém spánku, jak ve spánku, zatímco součástí našeho vědomí je neustále ve střehu a sledovat vše, co se děje v těle a mysli. Výhody jsou v tomto stavu mysli, jsou četné:

* Hluboké fyzické, mentální a emocionální stres propuštěn

* Tělo a mysl dostane velmi efektivní odpočinek a zotavení

* Jóga Nidra snižuje negativní účinky stresu, jako je srdeční onemocnění, vysoký
krevní tlak, problémy se spánkem, atd.

* Účinky Yoga Nidra pokračuje i po cvičení a my jsme si stále více uvědomují a
uvolněná v každodenním životě, a to i v situacích, které by jinak mohly být vnímány jako stresující

* Můžeme v této relaxační a spánek jako stát se naučit svědčit myšlenky, pocity
a obrazy, které povstanou z našeho podvědomí bez identifikace s nimi,
což zvyšuje naši sebepoznání

 V plné verzi aplikace, můžete také získat možnost redesign a rozvíjet svou osobnost pomocí „sankalpa“, což je rozhodnutí, které je zasazena hluboko v podvědomí a vést myšlenky, pocity a chování v určitém směru
Jóga Nidra je výstřel Mattias Hagman Gopāla, jógy a učitel meditace, behaviorální a ajurvédské zdravotní poradce. Začal Gavle jóga školu v roce 2001 a je přidružený k Satyananda jógy Švédska a Mezinárodní jógy Fellowship hnutí. Ten pořádá pravidelné kurzy a přednášky pro veřejnost, podniky a organizace. Od roku 2006 je také jedním z vůdců národního jógy vzdělávání učitelů jógy Satyananda Švédsku.

Více informací a kontakt: www.gavleyogaskola.se a www.sys.se