Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Jeden z nejlepších mindfulnessapparna dle Free (2012) ***

"Klid hlas, který vede dodat."
Denní tisk zdarma (No. 5, 2012)

Vlak váš mozek s všímavosti!

Všímavost je založen na starověké moudrosti a je také vědecky prokázané. Věděli jste, že pravidelné cvičení dělá mozková aktivita přesunula z oblastí, které regulují stres a úzkost do oblastí, které regulují mír, radost a nadšení? Všímavost - Klidný a spokojený je nabitý cvičeními na přítomnost klidu, radosti a snadnost v životě. Nechte se ukolébat do klidného dech v těle skenování výkon, který je jedním z nejlépe hodnocených všímavosti cvičení, a že je k dispozici ve třech různých časových délku. Nebo naplnit srdce laskavostí k sobě, a pokud chcete i ostatním. V krajině meditaci může dovolit mysl být tak stále jako zrcadlový jezera. Nebo proč nezkusit cvičení v infekčního smích jógy pro zábavu ...

Cvičení zahrnuté v této aplikaci jsou následující:
1. Intro 03:55
2. skenování Short-body 10:00
3. Tělo Skenování 20:00
4. Dlouhé skenování tělo 45.00
5. milující laskavost ke mně 14:52
6. laskavostí k ostatním 14:00
7. milosrdenství všem 6:12
8. Ležící meditace 25.03
9. Smích jóga (Live) 6:16
10. Laugh (live) 01:40


Aplikace Všímavost - Klidný a spokojený je založen na dvojité CD stejného jména, který navrhl Johan Berg City, psychologa, všímavosti instruktor a autor všímavosti krok za krokem. Přečtěte si více o www.MindfulnessNow.se.

Jiné aplikace Johan Berg Město:

Denní kapky všímavost
všímavost postupně
Oasis - program mindfulness
Doba Všímavost