Dagliga Droppar Mindfulness

*** Jeden z nejlepších mindfulnessapparna dle Free (2012) ***

„Dobrá sbírka krátkých cvičení. Klid hlas, který vede dodat.“
Denní tisk zdarma (č.5, 2012)

První švédské mindfulnessappen pro telefony Android!

S denními kapkami všímavosti, můžete rychle a snadno uvolnit a získat novou energii. Perfektní aplikace pro ty, kteří se zajímají o uvědomění, ale je obtížné, aby zrušil čas na trénink. Zde najdete tři základní všímavosti cvičení, jóga, skenování těla a meditace v sedě ve dvou verzích: jedna v 5 minut a 10 minut. Cvičení jsou snadno přístupné a lze udělat doma, v práci, ve škole, mezi různými činnostmi a tak dále.

S aplikací můžete:

* Poslechněte si cvičení přímo do vašeho telefonu.
* Vytvoření připomenutí, který vám pomůže vzpomenout na své všímavosti školení.
* Veďte si knihu záznamů s připomínkami cvičení děláte.

Cvičení zahrnuté v této aplikaci jsou následující:
1. Úvod do 06:43
2. Jóga 05:00
3. Tělo Scanning 05:00
4. Sedící meditace 05:00
5. jógy 10:00
6. Tělo Scanning 10:00
7. Sedící meditace 10:00
8. Silence s hodinami (libovolné délky)

Denní kapky všímavosti, vyvinuté Johan Berg City, psychologa, všímavosti instruktor a autor všímavosti krok za krokem. Přečtěte si více o www.MindfulnessNow.se, kde si můžete zdarma stáhnout PDF soubor, který popisuje jednoduchý cvičební program na denní kapkami všímavosti.

Denní tisk zdarma upozornil v únoru 2011 CD Denní kapek všímavosti a napsal panu Berg City „má příjemnou a uklidňující hlas.“

Jiné aplikace Johan Berg Město:

* Dbalost krok za krokem
* Oasis - cvičná mindfulness
* Všímavost - Klid a šťastný
* Čas Všímavost