30 Day Squat Challenge
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
100 tis.+
Stahování
PEGI 3
info
Informace o aplikaci
Dřepy jsou úžasné, protože poskytují skvělý trénink pro více svalových skupin, včetně hýžďových svalů, stehen a jádra. Pokud jde o pohyby na vyřezávání zadku, není lepší cvičení než dřep.
Ještě lepší? Tato 30denní výzva ve dřepu, která tónuje a tvaruje.
Přijměte tuto 30denní výzvu ve dřepu a zpevněte a zpevněte své nohy, stehna a hýžďové svaly a sílu těla na maximum.
Nabízíme domácí cvičení s vlastní vahou pomocí dřepů a kardio HIIT cvičení.
Tento cvičební plán může být velmi náročný, ale funguje skvěle. Postaví větší kulatější kořist a silnější silné nohy.
Naštěstí existuje spousta variant dřepů – takže se brzy nebudete nudit. Začleněním různých dřepů do svého režimu budete schopni zacílit na různé svaly, podle našich osobních trenérů.
Pokud chcete větší, zvednutý a kulatější zadek, budete ho milovat. Jednoduše dodržujte snadný trénink dřepů podle rozpisu po dobu 30 dnů. To je vše, co potřebujete, abyste získali znatelně zvednutý, kulatý a pevný zadek za 30 dní.
Jsou tréninky na zadek a cvičení pro velké zadek přední a středobodem vaší fitness rutiny? Myslel tolik.
Cvičení v této dřepové výzvě se zaměřují na budování větší kořisti a zároveň se vyhýbají budování hmoty v nohách. To je skvělé, pokud chcete pevné, štíhlé, štíhlé nohy a větší zadek – bez zvětšování stehen a čtyřkolek.
Funkce:
- Automaticky zaznamenává pokrok v tréninku
- Celkem 8 výzev
- Vytvořte si vlastní cvičení a výzvy
- Zvyšuje intenzitu a obtížnost cvičení krok za krokem, ideální pro začátečníky doma
- Sledujte své nejlepší pokusy pro každý cvik na dřep
- Více cvičebních plánů vhodných pro začátečníky a středně pokročilé
Dřepy s vlastní váhou, což je dřep využívající vlastní váhu jako odpor, spalují kalorie, posilují svaly nohou a tónují stehna.
Cvičení jsou skvělým způsobem, jak zpevnit celou spodní část těla. Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro tonizaci zadku, boků a stehen. To jsou často oblasti, které ženy nejvíce zajímají. Začleněním dřepů do vaší cvičební rutiny můžete efektivně procvičit většinu svalů v těchto problémových partiích.
Překonejte své fitness cíle tím, že budete následovat tuto 30denní výzvu ve dřepu, která promění vaše tělo.
Ještě lepší? Tato 30denní výzva ve dřepu, která tónuje a tvaruje.
Přijměte tuto 30denní výzvu ve dřepu a zpevněte a zpevněte své nohy, stehna a hýžďové svaly a sílu těla na maximum.
Nabízíme domácí cvičení s vlastní vahou pomocí dřepů a kardio HIIT cvičení.
Tento cvičební plán může být velmi náročný, ale funguje skvěle. Postaví větší kulatější kořist a silnější silné nohy.
Naštěstí existuje spousta variant dřepů – takže se brzy nebudete nudit. Začleněním různých dřepů do svého režimu budete schopni zacílit na různé svaly, podle našich osobních trenérů.
Pokud chcete větší, zvednutý a kulatější zadek, budete ho milovat. Jednoduše dodržujte snadný trénink dřepů podle rozpisu po dobu 30 dnů. To je vše, co potřebujete, abyste získali znatelně zvednutý, kulatý a pevný zadek za 30 dní.
Jsou tréninky na zadek a cvičení pro velké zadek přední a středobodem vaší fitness rutiny? Myslel tolik.
Cvičení v této dřepové výzvě se zaměřují na budování větší kořisti a zároveň se vyhýbají budování hmoty v nohách. To je skvělé, pokud chcete pevné, štíhlé, štíhlé nohy a větší zadek – bez zvětšování stehen a čtyřkolek.
Funkce:
- Automaticky zaznamenává pokrok v tréninku
- Celkem 8 výzev
- Vytvořte si vlastní cvičení a výzvy
- Zvyšuje intenzitu a obtížnost cvičení krok za krokem, ideální pro začátečníky doma
- Sledujte své nejlepší pokusy pro každý cvik na dřep
- Více cvičebních plánů vhodných pro začátečníky a středně pokročilé
Dřepy s vlastní váhou, což je dřep využívající vlastní váhu jako odpor, spalují kalorie, posilují svaly nohou a tónují stehna.
Cvičení jsou skvělým způsobem, jak zpevnit celou spodní část těla. Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro tonizaci zadku, boků a stehen. To jsou často oblasti, které ženy nejvíce zajímají. Začleněním dřepů do vaší cvičební rutiny můžete efektivně procvičit většinu svalů v těchto problémových partiích.
Překonejte své fitness cíle tím, že budete následovat tuto 30denní výzvu ve dřepu, která promění vaše tělo.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
ID zařízení nebo jiná ID
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
