Moova: Stand Up Break

Over 100.000 Moovers bruger Moova til at bekæmpe stillesiddende livsstil. Appen minder dem om at stå, strække sig, praktisere mindfulness, trække vejret og tage gåpauser for bedre mental sundhed og reduceret siddetid.

[ DEN #1 APP TIL BEVÆGELSESPAUSER ]
• Slut dig til top-performere hos Netflix, Google, Meta, Apple og hundredvis af flere virksomheder, der har integreret Moova i deres rutine for forbedret energi, fleksibel krop, oprejst kropsholdning og forbedret velvære.

▶ HVAD ER NYT ◀

[SESSIONSGENERATOR]
• Oplev vores nye Session Generator hos Moova! Vi ved, hvor vigtigt det er at bryde monotonien i rutinemæssige bevægelser. Nu er hver Move-session unikt skabt til at holde dig engageret og aktiv.

[PERSONLIGT DAGLIG PLAN]
• Undslippe stillesiddende vaner med en daglig bevægelsesplan. Tilføj pausetimere for at forblive aktiv under arbejde, tv eller spil. Planlæg nemt dine daglige Move-sessioner og indstil specifikke aktiviteter på nøjagtige tidspunkter med Activity Events.

[BRUGERDEFINERET SESSION]
• Finder du ikke den træning, du ønsker? Med Moova kan du nemt oprette en tilpasset session ved at vælge din træningstype, målområde, holdning og mere, så det passer til dine behov lige nu.

[UDVIDET BIBLIOTEK]
• Vi har fornyet vores bibliotek, så det passer bedre til dine daglige bevægelsesbehov. Du kan nu nemt browse efter scenarier, målområder og træningskategorier, hvilket gør det hurtigt og enkelt at finde de øvelser og rutiner, der bedst matcher dine mål.

▶ HVORFOR MOOVA? ◀

[ AT BLIVE AKTIV FORENKLET ]
• Integrer aktivitet i enhver indstilling – hjemme eller på kontoret – med et enkelt klik, så du ubesværet opnår dine bevægelsesmål på timebasis.

[ LET AT FØLGE STRETCHRUTINER ]
• Få adgang til guidede 5-minutters stretch-rutiner og bevægelser designet til at forbedre fleksibiliteten og bekæmpe stivhed, ideel til de lange dage ved stolen eller skrivebordet.

[ GUIDEDE AKTIVITETSPAUSER ]
• Oplev nemme at følge, tilgængelige øvelser til alle fitnessniveauer. Intet udstyr nødvendigt – bevæg dig, gå, træk vejret når som helst og hvor som helst.

[GANGPAUSE TRINTÆLLER]
• Spor dine skridt under gåpauser med den indbyggede skridttæller, hvilket bidrager til dit daglige skridtmål og tilbyder en forfriskende mental nulstilling.

[ MINDFULNESS OG AFSLAPNING ]
• Prøv mindfulness og åndedrætsøvelser designet til at reducere stress, øge fokus og problemfrit integreres i din dag for at forbedre mental sundhed.

[ TILPASSEDE PAUSE PÅMINDELSER ]
• Modtag notifikationspåmindelser skræddersyet til din tidsplan, hvilket sikrer, at du opretholder regelmæssig bevægelse uden at forstyrre din arbejdsrutine.

[ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ]
• Spor dine fremskridt med øjebliksbilleder af daglige bevægelser og stillesiddende mønstre, som giver et dybere indblik i din fysiske aktivitet gennem daglige, ugentlige og månedlige opdelinger.

[FORSKRIFTSPORING]
• Overvåg dine aktivitetspauser og fremskridt, hvilket motiverer til fortsat brug.

[SE KOMMENDE PAUSER]
• Ved præcis, hvornår din næste strækning er, hvilket gør det nemmere at balancere arbejde og nedetid.

[SUNDHED APP INTEGRATION]
• Synkroniser aktiviteter for et holistisk sundhedsoverblik i Apples Health App.

[Videnskabelig opbakning]
• Grundlagt i forskning er rutiner designet af eksperter for at udligne risici for stillesiddende livsstil.

[ KONTORVENLIGE RUTINER ]
• Diskrete øvelser, du kan lave lige ved dit skrivebord, og holder dig aktiv uden at vække opmærksomhed.

[OPGRADERING TIL PREMIUM]
• Lås op for det fulde potentiale med vores premium-abonnement, startende med en gratis 7-dages prøveperiode.

▶ LÆS HVAD BRUGERNE SIGER ◀

- Det holder mig fra at blive øm af at sidde.
- Game changer for mine lændesmerter.
- Denne app har forbedret min stivhed markant.

-----------

Lad ikke lange timer ved dit skrivebord påvirke dit helbred. Download Moova i dag, og lås op for en konstant strøm af feel-good-øjeblikke.

Spørgsmål eller feedback? Få support på [email protected].

Vilkår og betingelser
https://www.getmoova.app/terms

Privatlivspolitik
https://www.getmoova.app/privacy