Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Håndter stress og angst gennem egenomsorgspraksis og styrkende bekræftelser. Tag på en rejse i selvkærlighed.

😟 Konstant bekymring.
🤔 koncentrationsbesvær.
💭Påtrængende tanker.
😬Spænding.
😴 Træthed.

😌🧘‍♂️🌅Hvis du oplever angst, ved du, hvor meget det påvirker dit daglige liv. Kampen med fysiske symptomer, social nød, søvn, selvtillid, mental sundhed - disse og mere forårsager stress og kan endda give angst yderligere næring.

🧠🤸‍♀️🌟Hos Lumiere beroliger vi ikke blot dine nerver; vi låser op for dine indre styrker, fremmer psykologisk fleksibilitet og opbygger modstandskraft. Du opdager kraften i dig til at lindre angst og lindre stress gennem en unik taknemmelighedsjournal.

📖 💡 🌈Inspireret af tilgange fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Cognitive Behavioral Therapy (CBT), hjælper Lumiere dig med at ændre dit forhold til angst, så dens smerter ikke længere står i vejen for dig.

💚 😊 🤝Alle møder svære følelser. Hos Lumiere mener vi, at angst og glæde ikke udelukker hinanden; i stedet opfordrer vi til en bevidsthed om begge for at styrke følelsesmæssig sundhed. Vores app inviterer dig til at omfavne hvert øjeblik, mens du dyrker selvomsorg, selvkærlighed og selvgodhed gennem vanskelige tider.

FORDELE OG FORSKNING
Taknemmelighedspraksis gavner både dem, der gør det, og som ikke kæmper med mentale sundhedsproblemer. Regelmæssig indstilling til taknemmelighed kan:
Reducer din risiko for depression og angst
Udruste dig til psykologisk at overleve svære oplevelser og følelser
Boost dit humør på både kort og lang sigt
Forbedre dine relationer
Hjælp dig med at finde mening i dit arbejde
Det er tid til at give slip på dit tovtrækkeri med angst.

😌Angstlindring: Lumiere guider dig mod en fuldt kropslig tilstand, hvilket giver mulighed for stresslindring. Ved aktivt at opsøge øjeblikke af glæde og påskønnelse, plejer du dit indre barn og finder ro. Træn dit sind til at lægge mærke til - og fokusere på - de positive aspekter af livet.

🧘‍♀️PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET: Vores unikke kombination af taknemmelighed og accept nærer psykologisk fleksibilitet, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse dig og trives i mødet med udfordringer. Udvikl modstandskraft og omfavn tilværelsens evigt skiftende natur.

💎KERNEVÆRDIER: Gennem selvopdagelse og introspektion hjælper Lumiere dig med at gencentrere og genoprette forbindelsen til dine værdier. At tilpasse handlinger til disse værdier giver dit liv formål og mening.

NØGLEFUNKTIONER
Daglig taknemmelighedsfoto: Slip taknemmelighedens kraft løs ved at fange glædelige øjeblikke og værdsætte de små ting i livet. Tag et dagligt taknemmelighedsbillede, og opbyg et personligt bibliotek af lykke på mindre end fem minutter - en konstant påmindelse om de positive aspekter, der omgiver dig.
Daglig accept: Omfavn virkelighedens natur, som omfatter både det gode og det svære. Ved at praktisere daglig accept plejer du dit mentale og følelsesmæssige helbred. Denne psykologiske fleksibilitet gør dig i stand til at navigere i livets udfordringer med styrke og modstandskraft.
Understøttet introspektion: Skab øjeblikke af ro og refleksion i vores antistress-miljø. Med Lumiere kan du undslippe hverdagens travlhed og dedikere blot et par minutter hver dag til at centrere dig selv og genoprette forbindelsen til det, der gør livet meningsfuldt.

HVEM VI ER
Lumiere er bragt til dig af skaberne af Fabulous, en prisvindende app med på Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss og mere. Vi har bemyndiget millioner af mennesker verden over til at ændre deres liv til det bedre.
Ved at indgyde taknemmelighed og accept i din daglige rutine, vil du lindre angst og forbedre din mentale sundhed. Oplev en dyb følelse af fred, tilfredsstillelse og ægte forbindelse med verden omkring dig. Tag på denne transformationsrejse med Lumiere.

Hvis du har spørgsmål, så besøg vores hjemmeside på www.thefabulous.co og klik på "Kontakt os" nederst på siden.