Moodee: To-dos for your mood

Mød Moodee, din egen lille humørguide!

Alle har dårlige dage. Find ud af, hvordan du styrer dit humør med Moodee.

■ Se tilbage på dine følelser

Nogle gange er det svært at sætte navn på det, du føler. Forskning viser, at blot at mærke dine følelser kan være en enorm hjælp til at håndtere dem. I Moodee har du adgang til et stort udvalg af følelsesmærker, der hjælper dig med at identificere præcis, hvad du føler i dette øjeblik. Gør det til en rutine at reflektere over dine følelser og bruge tid på at forstå dig selv bedre.

■ AI-anbefalede quests til dit humør

Når du føler dig overvældet af en følelse, er det svært at tænke på, hvad du skal gøre for at gøre det bedre. Uanset om du føler dig optimistisk eller lav, vil Moodee give dig udvalgte quest-anbefalinger til, hvordan du kan gøre din dag bedre. Oplev små gøremål og rutiner, som du kan prøve med det samme.

■ Dybdegående analyse af dine følelsesmæssige optegnelser

Se detaljerede statistikker om dig, lige fra ofte registrerede følelser til dine gøremålspræferencer. Få månedlige og årlige rapporter for at få dybere indsigt om dig selv - og forstå, hvad du føler, hvad du kan lide, og hvad du har brug for.

■ Omkoble din hjerne til at tænke anderledes med Træning

Har du nogle tankevaner, der får dig til at føle dig dårlig? Neuroplasticitetsteori siger, at vores hjerner kan omkobles med gentagen praksis. Med Moodee's Training kan du gennemgå forskellige fiktive scenarier og øve dig i at tænke på en anden måde - hvad enten det er for at være mere optimistisk eller føle dig mindre skyldig på daglig basis.

■ Tal med dyrevenner i interaktive historier

Forskellige dyrevenner, der er fanget i deres historier, er kommet til dig for at få hjælp! Lyt til, hvad de har at sige, hjælp dem med at finde ud af, hvad de har brug for, og guide dem til deres lykkelige slutning. I processen vil du måske opdage en del af dig selv i dem.

■ Din mest private følelsesjournal

Byg din egen private og ærlige følelsesjournal, bare ved at bruge Moodee dagligt. Du kan låse din Moodee-app med en sikker adgangskode, så ingen andre end dig har adgang til dine ærlige følelser. Du er velkommen til at sige hvad du vil, når som helst du vil.