Fluidform Pilates at Home

Der har aldrig været en nemmere måde at bevæge din krop på i 20 minutter om dagen. Oplev et omfattende bibliotek med over 240 målrettede træningspas på under 20 minutter, 100+ eksklusive Fluidform-udfordringer, opskrifter og sæsonbestemte madplaner på ét bekvemt sted – tilgængelig derhjemme, on-demand.

Gør bevægelse til din daglige ikke-forhandlingsbarhed, og velvære til din prioritet.

HVORFOR VÆLGE FLUIDFORM?
- Slut dig til et globalt fællesskab af mennesker i over 77 lande rundt om i verden, og oplev den transformative effekt af Fluidform på sind, krop og sjæl.
- Alle træninger og udfordringer er programmeret og instrueret af Kirsten King, en instruktør med over 20 års erfaring med at undervise forskellige kroppe. Fluidform er et rum for førstegangsbegyndere, øvede brugere, avancerede flyttemænd og atleter.
- Din helt egen personlige sundheds- og velværeplatform, tilgængelig når som helst og hvor som helst i verden. Opbyg styrke og tone, føl dig energisk og glød med selvtillid.
- Specialiserede præ- og postnatale programmer for kommende og nybagte mødre. Føl dig tryg, støttet og guidet fra undfangelse til din postnatale bedring. Oplev personlig støtte, sikker og effektiv træning, der er specifik for hvert trimester, og genforbind din abdominale adskillelse. Bevar din styrke og selvtillid gennem hele din graviditet. Genopbyg din maveforbindelse og juster din krop.

HVAD ER FORDELENE?
- Nyt indhold udgivet månedligt.
- Nyd højhastigheds browsing og videostreaming på din mobil.
- Chromecast-træning til dit TV for den ultimative oplevelse i studiet derhjemme.
- Download træning til din enhed for en jævn afspilningsoplevelse i områder med dårlig mobilforbindelse for at bevæge din krop når som helst og hvor som helst i verden.
- Spor dine træningspas og nå dine daglige aktivitetsmål med Apple HealthKit-integration.
- Spar tid på at rulle og maksimer din tid brugt på måtten med et personligt program med anbefalede træningspas og udfordringer. Fjern gætværket af, hvad der kommer næste gang.
- Modtag undervisningsindhold specifikt for dig og din krop.
- Gem alle dine foretrukne træningspas, udfordringer, opskrifter og madplaner på ét sted.
- Søg og filtrer dine træningspas, udfordringer, opskrifter og madplaner for at finde præcis det, du leder efter.
- Del dine fremskridt og forbliv motiveret med en kammerat. Hold hinanden ansvarlige for 20 minutters Fluidform om dagen.

FLUIDFORM APP FUNKTIONER

Træning
- Mere end 240 online træninger on-demand, der spænder fra 5 til 50 minutter inklusive mat pilates, reformer, boksning, cardio, swiss ball, barre, stretch, afslapning og breathwork.
- Programmeret og instrueret af Kirsten King, oplev effektiv og specifik cueing for at forbedre din form og forbedre din teknik.
- Filtrer og søg baseret på dit konditionsniveau, varighed, udstyr og kropsområde.

Udfordringer
- Over 100 eksklusive Fluidform-udfordringer designet til at skabe forandring i din krop og hjælpe dig med at nå dine mål.
- Lige fra 7 dage til 6 uger, inklusive et komplet udvalg af udstyr og fokusområder, er der noget for enhver smag.

Opskrifter
- En omfattende opskriftsdatabase med over 200 nærende og nærende opskrifter, som hele familien kan nyde.
- Filtrer og søg baseret på dine præferencer og genlys din inspiration i køkkenet.

Madplaner
- Sæsonbestemte madplaner med daglig morgenmad, frokost, middag og snacks for at danne sunde livsstilsvaner både i og uden for køkkenet.
- Filtrer og søg baseret på dine kostpræferencer for at skabe forandring i din krop og understøtte din bevægelsesrejse.

Wellness
- Stretch-, afspændings- og åndedrætsserier for at berolige dit sind, nulstille din krop og føle dig nærværende.
- Reducer stress, forbedre fokus og mental klarhed med specifikke åndedræts- og afspændingsteknikker.