Lose Weight with Andrew Johnso

Synes du det er vanskeligt at stoppe de dårlige vaner forbundet med overspisning, spise for hurtigt, spise på de forkerte tidspunkter eller "yo-yo" slankekure?

Vidste du, at mange vægtproblemer starter i sindet? De positive meddelelser i denne Lose Weight-app kan hjælpe dig med at opnå bæredygtigt vægttab ved at skabe nye sunde vaner og etablere positive ideer om mad og spisning.

Appen hjælper med at øge motivation, øger din selvtillid og giver dig mulighed for at tage sunde og opmærksomme beslutninger, der passer på dit helbred og velvære.
Med disse blide forslag kan du lære, hvordan du:

  • Tab i vægt, mens du slapper af.
  • Skift, hvordan du tænker på mad.
  • Tilskynde til sundere, langsommere spisemønstre, mens du stadig behøver nydelsen af ​​mad.
  • Føl dig mindre ængstelig og overvældet af at spise beslutninger.
  • Forbedre dit helbred og dit velbefindende
  • Har et mere positivt forhold til mad.
  • Start rejsen til en ny dig.

Forstyrr, forbedrer dit tankesæt, sover bedre, voks din selvtillid og vær sundere med guidede meditationer, mindfulness-sessioner og positive meddelelser - og meget mere.

Mindfulness-ekspert, coach og terapeut Andrew Johnson har i mange år hjulpet mennesker med at tackle livets udfordringer med guidet afslapninger, meditationer, selvplejeværktøjer og åndedrætsøvelser.

Hans bedst sælgende række mindfulness-apps har en række indhold, der hjælper dig, uanset om du leder efter måder at reducere stress og angst, tabe sig, forbedre dit helbred og selvtillid, lære afslapningsteknikker osv.

Nøglefunktioner:

  • Korte meditationer, du kan gøre overalt: på arbejde, pendling, derhjemme, gåture.

  • Inspirerende sessioner, der hjælper dig med at tackle livets udfordringer, at være rolig og finde klarhed.

  • Mindfulness-historier og samtaler for at hjælpe dig med at opbygge bedre, sunde vaner.

  • Meditationer, der hjælper dig med at føle dig inspireret og finde motiveret til at spise godt, træne og blive
   sundt både i krop og sind.

  • Afslapningsteknikker og værktøjer, der hjælper dig med at sove bedre hver nat, når du vågner
   tændt og opdateret.

  • Åndedrætsøvelser og beroligende meditationer til angst, panikanfald og stresslindring.

  • Meditationssessioner for at stoppe angst i dens spor og frigive stress.

Hvordan får jeg mere?

Start din dag med omhu, hold dig positiv og inspireret hele dagen med en række guidede meditationer, der hjælper i hårde eller stressende øjeblikke. Øg din energi med en Power Nap, bliv fokuseret på Beat Procrastination, og kør derefter af med en Deep Sleep-meditation for en afslappende nat.

Tænk på Andrew som din personlige mindfulness-træner, altid der for at hjælpe, når du har mest brug for ham.

Søg efter Andrew Johnson for at låse op for mere daglig mindfulness og guidede meditationssessioner.