Release Pain with Andrew Johns

Smerter opleves ofte lige så meget i sindet som i kroppen, og med meditation og mindfulness-træning er det muligt at fjerne disse smertefulde følelser og erstatte dem med komfort og lethed.

Denne Release Pain-app er designet til at hjælpe dig med at lede dig ned i en dyb tilstand af fysisk og følelsesmæssig afslapning - og håndtere al smerte og ubehag, du måtte have.

Lyt til frigivelsessmerter for at hjælpe dig med at kontrollere, frigive, blødgøre og i nogle tilfælde endda fjerne din smerte. Denne app hjælper dig:

  • Lær nye mestringsevner
  • Genvind kontrol over dit ubehag
  • Reducer fysisk smerte
  • Føl dig bedre om dig selv

Vær opmærksom på: Denne optagelse erstatter ikke en læge. Det er vigtigt, at du søger professionel medicinsk rådgivning om smerter, du oplever.

Forstyrr, forbedrer dit tankesæt, sover bedre, voks din selvtillid og vær sundere med guidede meditationer, mindfulness-sessioner og positive meddelelser - og meget mere.

Mindfulness-ekspert, coach og terapeut Andrew Johnson har i mange år hjulpet mennesker med at tackle livets udfordringer med guidet afslapninger, meditationer, selvplejeværktøjer og åndedrætsøvelser.

Hans bedst sælgende række mindfulness-apps har en række indhold, der hjælper dig, uanset om du leder efter måder at reducere stress og angst, tabe sig, forbedre dit helbred og selvtillid, lære afslapningsteknikker osv.

Nøglefunktioner:

  • Korte meditationer, du kan gøre overalt: på arbejde, pendling, derhjemme, gåture.

  • Inspirerende sessioner, der hjælper dig med at tackle livets udfordringer, at være rolig og finde klarhed.

  • Mindfulness-historier og samtaler for at hjælpe dig med at opbygge bedre, sunde vaner.

  • Meditationer, der hjælper dig med at føle dig inspireret og finde motiveret til at spise godt, træne og blive
   sundt både i krop og sind.

  • Afslapningsteknikker og værktøjer, der hjælper dig med at sove bedre hver nat, når du vågner
   tændt og opdateret.

  • Åndedrætsøvelser og beroligende meditationer til angst, panikanfald og stresslindring.

  • Meditationssessioner for at stoppe angst i dens spor og frigive stress.

Hvordan får jeg mere?

Start din dag med omhu, hold dig positiv og inspireret hele dagen med en række guidede meditationer, der hjælper i hårde eller stressende øjeblikke. Øg din energi med en Power Nap, bliv fokuseret på Beat Procrastination, og kør derefter af med en Deep Sleep-meditation for en afslappende nat.

Tænk på Andrew som din personlige mindfulness-træner, altid der for at hjælpe, når du har mest brug for ham.

Søg efter Andrew Johnson for at låse op for mere daglig mindfulness og guidede meditationssessioner.