I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Skift dit liv med en nem måde at meditere på. IAM Being leverer specielt kurerede IAM Yoga Nidra-meditationer af høj kvalitet designet til at bringe dig ind i dybe tilstande af afslappende bevidsthed. Bliv guidet gennem en række mindful meditationsteknikker for at hjælpe dig med at komme ud forfrisket, energisk og klar til at koncentrere dig og skabe. Stimuler kroppens medfødte selvhelbredende mekanisme. Gendan naturligt og genskab balance og klarhed i sind og følelser.
Løs angst, frygt og selvsaboterende vaner. Re-wire ubevidste neurale baner og optimer hjernens funktion. Synk tilbage i theta-bevidstheden og omskriv kerneprogrammeringen gemt i din underbevidsthed med brug af intentioner og bekræftelser.
I AM Yoga Nidra er kendt for at forløse ens fulde potentiale og tage dig ind i de mest dybtgående tilstande af stilhed meget hurtigt.
Øv regelmæssigt for øget fokus, ro og opmærksomhed gennem hele dagen og for at hjælpe med at sove om natten. En kraftfuld naturlig modgift mod travle sind, daglige udfordringer og søvnforstyrrelser.
Denne praksis er også kendt som Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, et udtryk opfundet af Andrew Huberman ved Standford University. Kamini Desais oplevelser anbefales på Hubermans podcasts og er godkendt af psykologer, terapeuter, yoga- og meditationslærere for dem selv såvel som klienter og studerende.
Denne premium app-oplevelse byder på gamle favoritter såvel som nyt, regelmæssigt opdateret indhold, herunder Yoga Nidra, Yoga Nidra for børn, Inspiration og miniguidede oplevelser. For mere information besøg: www.iameducation.org eller www.kaminidesai.com.

Dyb genoprettende søvnbaseret meditation
45 minutters Yoga Nidra siges at være lige så genopbyggende som 3 timers søvn
Det er nemt. Du kan ikke gøre det forkert.
I AM Yoga Nidra arbejder på skjult årsag til stress og sygdom
Forbedrer søvn, hukommelse, stabiliserer blodsukker, øger serotonin, reducerer kortisol, reducerer inflammation, styrker sygdomsresistens, håndterer kroniske smerter
Øger modstandskraften over for stress, traumer og tvangsmæssig adfærd
8 ugers praksis forbedrer hjernens funktion mod depression og angst
11 timer øger følelsesmæssig intelligens/evne til at håndtere stress og frygt
Brug intentioner til at plante forandringens frø i en tilstand af helhjernelytning
Fremragende til at hjælpe dig med at falde i søvn og hvile, når du ikke kan sove
Længden af ​​guidede Yoga Nidras varierer mellem 20 og 40 minutter

Om Kamini Desai PhD:
Kamini Desai, datter af Yogi Amrit Desai, er forfatteren til den roste bog, "Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep." I de sidste 35 år har Kamini skabt en unik samling af undervisning, der kombinerer yogaens ældgamle visdom med videnskab og psykologi. Hun er den tidligere uddannelsesdirektør og Core Curriculum Developer på Amrit Yoga Institute, og er den nuværende direktør for I AM Education, en banebrydende organisation for avancerede studier og træning.
Hun betragtes som en ekspert i de indre videnskaber af Yoga Nidra, afslapning og kunstfærdigt liv, og hun er en hyppig gæstetaler og underviser - og tilbyder Yoga Nidra-træninger på forskellige institutioner verden over. I 2012 blev hun tildelt titlen Yogeshwari (en kvinde med yogisk beherskelse) for hendes ivrige evne til at bringe gammel belysning til de ægte udfordringer i den menneskelige oplevelse.
Du kan få yderligere information om betingelserne for brug af appen ved at følge linket: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Kundeservice: [email protected]
Programmer og træninger: https://linktr.ee/kaminidesaiphd