UpLife: Mental Health Therapy

Vær din egen terapeut og start din rejse til bedre mental sundhed med UpLife.

UpLife er ikke bare en app; det er din personlige guide til mental velvære med selvforbedringsrejser fra professionelle psykologer. UpLife er designet til at transformere dit liv gennem mindfulness, meditation og de gennemprøvede teknikker inden for kognitiv adfærdsterapi (CBT). Med kun 15 minutter om dagen kan du tage på forskellige kurser, kaldet rejser, for at højne din mentale sundhed, afstressning og egenomsorg.

Hvorfor vælge UpLife?
- Vejledning og terapi: Få adgang til selvterapirejser baseret på CBT og udformet af psykologer.
- Evidensbaseret: Grundlagt i kognitiv adfærdsterapi (CBT).
- Daglige ritualer: Korte, virkningsfulde 15-minutters sessioner passer selvpleje ind i dit daglige liv.
- Omfattende værktøjer: Fra guidede meditationer til interaktive spørgsmål og vanesporing.

Forvandl dit liv på kun 15 minutter om dagen

UpLife er designet til alle. Uanset om du søger at reducere angst, øge selvværdet eller finde stresslindring, giver vores app en struktureret vej til at nå dine mentale sundhedsmål med CBT. Vores interaktive sessioner, der inkorporerer både lyd- og videomaterialer, gør egenomsorg engagerende og tilgængelige.

Hvad du finder inde i UpLife:
- Interaktive Self Care Journeys: Udformet med psykologer og baseret på CBT-principper for at berolige dit sind og fokusere dine tanker.
- Interaktive værktøjer: Designet til at praktisere CBT og mindfulness i dagligdagen med podcasts, meditation og øvelser.
- Habit Tracker: Hjælper med at integrere nye, positive ritualer i din rutine.
- Humør- og velværescreening: for at spore og opdage daglige følelsesmæssige udsving.

UpLife er din daglige følgesvend til:
- Håndtering af stress og angst
- Forbedring af dit humør
- Forbedring af selvværd, motivation, mindfulness
- Navigere i personlige kriser
- Forbedring af relationskvalitet
- Udøver dedikeret egenomsorg

Funktioner på et blik:
- Psykologikurser: Korte, daglige sessioner spækket med handlingsorienteret indsigt fra CBT.
- Mindfulness & Meditation: Teknikker, der passer problemfrit ind i dit liv for at forbedre dit humør.
- Interaktive værktøjer: humør- og vanesporere til at hjælpe dig på din selvterapirejse.
- Simple forklaringer: Forstå, hvordan selvterapi kan forbedre mentalt velvære.

Lad UpLife være din guide til CBT-baseret selvterapi og en bedre livskvalitet. Med trinvise instruktioner og enkle forklaringer har arbejdet med dit mentale helbred aldrig været nemmere.

Abonnementsmuligheder og vilkår:

Ansvarsfraskrivelse: Denne applikation tilbyder ikke nogen medicinsk behandling. Alle oplysninger, der præsenteres gennem denne app, er kun beregnet til uddannelses- og rådgivningsformål. Vi anbefaler kraftigt, at du søger en læges råd i forbindelse med brugen af ​​denne app, og før du træffer nogen medicinske beslutninger.

Hvis applikationen blev installeret fra den ukrainske butik - er den helt gratis.

For alle andre lande:

Vi tilbyder flere abonnementsmuligheder, så du kan vælge den rigtige for dig (månedlig adgangsfornyelse, kvartalsvis adgangsfornyelse og årlig adgangsfornyelse). For nemheds skyld er abonnementer indstillet til automatisk fornyelse inden for 24-timersperioden forud for abonnementets slutdato. Du kan til enhver tid opsige dit abonnement fra dine iTunes-kontoindstillinger, men der vil ikke blive ydet refusion for nogen ubrugt del af løbetiden. Betalingen vil blive debiteret din iTunes-konto ved købsbekræftelse. Enhver ubrugt del af en gratis prøveperiode, hvis den tilbydes, fortabes, når brugeren køber et abonnement på den pågældende publikation, hvor det er relevant.

Vi værdsætter din feedback:
Din rejse er vigtig for os. Vi modtager gerne forslag og konstruktiv kritik. Kontakt os på [email protected] for support eller for at dele din oplevelse.

Privatlivspolitik: https://uplife.app/privacy_policy/
Servicevilkår: https://uplife.app/terms_of_use/

Download UpLife i dag, og tag det første skridt mod en gladere, sundere dig.