Programme musculation - SP

Er du træt af at stagnere i bodybuilding? Ved du ikke hvilket program du skal lave? Heller ikke hvordan man kommer videre fra session til session? Du er på det rigtige sted.

SP Training opsummerer Rudy Coias metode, coach, forfatter og træner, gennem alle de værktøjer, der er afgørende for progression.

Få et ægte personligt program med mål, der udvikler sig med hver session, og endelig fremskridt.

Nøglefunktioner ved SP Training:

• Bodybuilding-program: tilpasset dine begrænsninger (smerte, tid, udstyr osv.) og dine mål.
• Coach: dine mål (sæt, vægte, gentagelser, hvile) udvikler sig med hver session, for hver øvelse, via progressionscyklusser.
• Bodybuilding-notesbog, træningsdagbog: Lav dine sessioner, noter din serie, tæl dine gentagelser.
• Stopur: Spor hviletiderne for dine sæt.
• Mere end 250 øvelser (video, målrettede muskler, anatomi, udførelse, farer), i fitnesscentret eller i et hjemmegymnastik, på en maskine, bar eller håndvægte.
• Statistik: Se dine fremskridt.
• SuperPhysique niveauer, på alle hovedøvelser: bænkpres, squat, pull-ups, dips mv.
• Cloud-synkronisering med cache: bevar din historie hele livet, uden nedskæringer.
• Gratis, ingen annoncer, ingen tidsbegrænsning: Opgrader til PRO-version for at gå videre.

Hvad vores brugere siger:
• "En træner i lommen Meget nyttig til intelligent og hurtigt fremskridt."
• "Fremragende bodybuilding app, helt sikkert den bedste til fremskridt! Applikationen er nem at bruge og meget effektiv til at spore din træning og fremskridt med hver session. En rigtig lille træner lige ved hånden."
• "Denne applikation giver adgang til et udviklende program tilpasset dit niveau til en latterlig pris, jeg anbefaler!"
• "Endelig en rigtig træningsapp, der tilbyder rigtige programmer afhængigt af dit niveau."

BODYBUILDING PROGRAM

Grundlaget for gode fremskridt er et godt program.

SP Training går videre og tilbyder dig et bodybuilding-program, tilpasset dit udstyr, din tilgængelige tid, dine smerter og mål.

Træner du derhjemme med kun en bænk og to håndvægte? Vil du understrege dine bryster? Har du ondt i lænden? Kan du kun træne en time ad gangen?

Bare rolig, vi fortæller dig præcis, hvilke sessioner og øvelser du skal lave.

BODYBUILDING COACH

Alt det er godt, men det erstatter ikke rigtig overvågning, coaching.

For at besvare dette problem integrerer vi erfaringerne fra Rudy Coia og hans metode, progressionscyklusser.

Afledt af kraftløftende kraftcyklusser (5 x 5, 5/3/1 osv.), er de blevet tilpasset til praksis med bodybuilding til hypertrofi.

Ved hver session, for hver øvelse, vil du vide, hvad du skal gøre med hensyn til sæt, gentagelser, vægt og hviletid.

Dine mål vil udvikle sig i henhold til den tilhørende sværhedsgrad, for at tilpasse og garantere konstante fremskridt.

BODYBUILDING NOTESBOG, TRÆNINGSDAGBOG

Du ved allerede, hvad du skal gøre, har du ikke brug for hjælp?

SP Training er også og frem for alt en bodybuilding notesbog: du er fri til at oprette, ændre dine sessioner, notere din serie som du ønsker.

Find de 250 øvelser og sammensæt dine sessioner som du ønsker, visualiser dine fremskridt, bestå dine niveauer... Hvad venter du på?!

Juridiske meddelelser: SP Training-applikationen er ikke tilknyttet nogen bodybuilding-programapplikationer, bodybuildinglogbog såsom Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log.