Skuldertræning og ryg

Optimer dine resultater med den bedste app for back-træning og skuldre-træning. Med øvelser biceps, triceps og tilbage!

Tilbage træning og skulder træning: 30 dages udfordring er det eneste program, du har brug for til din biceps og triceps træning, og få muskuløs, stærk og defineret deltoid hjemmefra

Intet udstyr er nødvendigt , så du kan træne derhjemme, i gymnastiksalen eller andre steder når som helst.

Hantel hjemme træning, barbell øvelser styrketræning, vægttræning.

Er du klar til at få stærkere og mere muskuløs houlders og tilbage?

Følg planen på 30 dage eller 21 dage, og med kun 8 - 30 minutter om dagen vil du have større og fibrøse biceps og triceps - flået træning tilbage , vil du også tabe dig, få muskler og komme i form!

Arms-træning biceps og triceps-øvelser - Deltoid-træning har supereffektive træningspunkter til at tone armene, udvikle og forme musklerne i armen, du kan miste mavefedt og revet brysttræning.

💪 Kort og effektiv back-træning
💪 Bedste skulderøvelser til masse

● Træningsvejledning til biceps og triceps, de bedste skulderøvelser

Hver øvelse har sin respektive forklaring, illustrerende billeder og en forklarende video, så du kan udføre hver øvelse korrekt.

● 3 sværhedsniveauer
Der er 3 niveauer for alle, inklusive begyndere og avancerede til at hjælpe dig med at øge musklerne i armene. Alle træninger er designet af en professionel træner til fitness og bodybuilding.

● 9 DAGER - Gå ned i vægt og tab tabt
● 21 DAGER - Byg muskler
● 30 DAGER - Hold dig i form, mister fedt og få muskler

● Træning tilbage uden vægt for større og stærkere arme
◽ Træningsarm på 30 dage
Work Øvelser i brystet for mænd
◽ Biceps, triceps og underarms træning
◽ Den ultimative træning i brystdagen
◽ Dumbell-træning for at forbrænde fedt og Hiit dumbell-træning
◽ Brysttræning avanceret
Bic Stål biceps på 30 dage
Ors Ryg træning for mænd
◽ Muskelgevinst i arme på 30 dage
◽ Fedtforbrændende træning og Hiit-træning på 30 dage
◽ Triceps-træning med push-ups
◽ Dumbell træning til mænd
◽ Skuldertræning for at tone
◽ Træning til biceps, triceps, ryg osv.
◽ Den perfekte skuldertræning

💪 Med appen Armtræning - Biceps og tricepsøvelser
Få tonede arme, en stålbrystplade, tab mavenfedt, få en flad mave. Øvelser, der hjælper med at miste abdominalt fedt, har muskulær ryg, kondition og styrker musklerne i hele kroppen.
Opvarmning og strækning efter bodybuilding-rutiner.

🍎 Madplaner (Diæt).
Husk, at mad er meget vigtig for resultater.

✔️ Yderligere applikationsværktøjer til
◽ Beregn dine makroernæringsstoffer for at tabe, opretholde eller gå på vægt. Indtast blot dine data, så vil du vide, hvor mange daglige kalorier du har brug for for at nå dit mål.
◽ Detaljeret information om kosttilskud til sport
◽ Beregn dit kropsfedtindeks, indtast bare dine data og data for at vurdere dine fremskridt

Skuldertræning & rygtræning - Træning derhjemme
Deltoid træning og tilbage træning: 30 dages Challenge Pro
FÅ PROVERSIONEN Uden offentliggørelse og med meget mere indhold.