Sleep Reset: CBT for Insomnia
10 t+
Downloads
PEGI 3
info
Om denne app
FÅR DU IKKE SØVN nok?
Slut dig til tusindvis af mennesker i at slå søvnløshed med Sleep Reset. Støttet af Stanford Sleep Clinic og anbefalet af søvnlæger, Sleep Reset er din køreplan til hvile.
Opdag, hvorfor Sleep Reset er blevet vist i Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation og flere, og blev udvalgt som en af Googles "New Apps We Love".
HVAD ER SLEEP RESET?
Sleep Reset er et personligt søvnprogram designet til at hjælpe dig med at overvinde søvnløshed. Find ud af, hvorfor du ikke sover godt, så du kan sove dybt hele natten uden skadelige piller, grogginess eller bivirkninger.
Vi kombinerer principperne for kognitiv og adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I) med menneskelig coaching fra søvneksperter for at skræddersy strategier til netop dig.
MED NULSTIL SØVN…
— Du kommer til kernen af problemet - dyk dybt ned i de grundlæggende årsager til dine søvnproblemer og implementer effektive strategier for langvarige resultater.
— Du lærer af de bedste - få adgang til et omfattende bibliotek af lektioner, øvelser, meditationer og mere, alt sammen omhyggeligt kurateret af førende eksperter, der tackler problemer lige fra søvnangst til fysisk smerte.
— Du vil ikke være alene - nyd dedikeret 1:1 besked med en søvnekspert for personlig CBT-I coaching, effektive handlingsplaner og søvnstøtte.
- Du kommer hurtigt dertil - forpligt dig til 5 - 10 minutters daglige øvelser og lektioner i 8 uger for en gladere og sundere dig
SLEEP RESET VIRKER
Vores medlemmer elsker Sleep Reset og rapporterer:
— 85 minutters søvn mere pr. nat
— 41 % mindre tid vågen midt om natten
— 2 færre natlige opvågninger
— 53 % mindre tid, der kræves for at falde i søvn
Omkring halvdelen af de medlemmer, der tager sovemedicin, tager dem ikke længere ved udgangen af programmet.
Peer-reviewed klinisk dataanalyse blev ledet af top søvnforskere ved University of Arizonas søvn- og sundhedsforskningsprogram og offentliggjort i Frontiers in Sleep.
HVORFOR ANBEFALER EKSPERTER SLEEP RESET
Videnskabsstøttet
- Designet med vores søvnrådgivningsråd fra Stanford University, Yale University's School of Medicine og University of Arizona
— Bruger klinisk dokumenterede teknikker anbefalet af American Academy of Sleep Medicine som den gyldne standard for søvnløshed
Ingen piller
- Ingen skadelige piller, melatonin eller kosttilskud - hvilket betyder ingen grogginess, afhængighed eller langsigtede sundhedsrisici
— Ingen hurtige løsninger – vi bruger gennemprøvede teknikker til at løse de grundlæggende årsager til dine søvnproblemer og give dig langsigtede værktøjer til at styre din søvn
Personliggjort
— Handlingsplan tilpasset din unikke søvnsituation, baseret på dine personlige søvndata og historie fra vores dybdegående vurdering
- Personlig søvncoach tilgængelig for dig dagligt via tekst, for at tilpasse dit program, give ansvarlighed og støtte dig
Tilgængelig hjemmefra
— Dit program er tilgængeligt via vores mobilapp, så du kan have det med dig på farten og sende besked til din træner hvor som helst
— Søvn nulstilling udføres udelukkende hjemmefra, uden personlige aftaler eller smart udstyr påkrævet
Resultater på to uger
— Teknikkerne i vores program er normalt kun tilgængelige på personlige søvnklinikker, som har 3-6 måneders ventelister og koster op til $5.000
— Med Sleep Reset kan du starte dit program i dag og begynde at se forbedringer af din søvn, dit helbred og dit velvære inden for kun to uger
SÅDAN BRUGER DU SLEEP RESET
— Start i dag ved at downloade vores app, tage vores ekspertsøvnvurdering og tilmelde dig en 7-dages prøveperiode
— I dit forsøg, lær de grundlæggende årsager til din søvnløshed baseret på dine vurderingsresultater, modtag din personlige 8-ugers handlingsplan og mød din søvncoach
— Som abonnent skal du forpligte dig til mindre end 15 minutter om dagen ved at bruge programmet, hjemmefra, og se de første søvnforbedringer inden for kun 2 uger
Har du spørgsmål eller feedback? Kontakt os på [email protected].
Tak, fordi du bruger Sleep Reset!
Privatlivspolitik – https://thesleepreset.com/privacy
Vilkår og betingelser – https://thesleepreset.com/tos
Slut dig til tusindvis af mennesker i at slå søvnløshed med Sleep Reset. Støttet af Stanford Sleep Clinic og anbefalet af søvnlæger, Sleep Reset er din køreplan til hvile.
Opdag, hvorfor Sleep Reset er blevet vist i Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation og flere, og blev udvalgt som en af Googles "New Apps We Love".
HVAD ER SLEEP RESET?
Sleep Reset er et personligt søvnprogram designet til at hjælpe dig med at overvinde søvnløshed. Find ud af, hvorfor du ikke sover godt, så du kan sove dybt hele natten uden skadelige piller, grogginess eller bivirkninger.
Vi kombinerer principperne for kognitiv og adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I) med menneskelig coaching fra søvneksperter for at skræddersy strategier til netop dig.
MED NULSTIL SØVN…
— Du kommer til kernen af problemet - dyk dybt ned i de grundlæggende årsager til dine søvnproblemer og implementer effektive strategier for langvarige resultater.
— Du lærer af de bedste - få adgang til et omfattende bibliotek af lektioner, øvelser, meditationer og mere, alt sammen omhyggeligt kurateret af førende eksperter, der tackler problemer lige fra søvnangst til fysisk smerte.
— Du vil ikke være alene - nyd dedikeret 1:1 besked med en søvnekspert for personlig CBT-I coaching, effektive handlingsplaner og søvnstøtte.
- Du kommer hurtigt dertil - forpligt dig til 5 - 10 minutters daglige øvelser og lektioner i 8 uger for en gladere og sundere dig
SLEEP RESET VIRKER
Vores medlemmer elsker Sleep Reset og rapporterer:
— 85 minutters søvn mere pr. nat
— 41 % mindre tid vågen midt om natten
— 2 færre natlige opvågninger
— 53 % mindre tid, der kræves for at falde i søvn
Omkring halvdelen af de medlemmer, der tager sovemedicin, tager dem ikke længere ved udgangen af programmet.
Peer-reviewed klinisk dataanalyse blev ledet af top søvnforskere ved University of Arizonas søvn- og sundhedsforskningsprogram og offentliggjort i Frontiers in Sleep.
HVORFOR ANBEFALER EKSPERTER SLEEP RESET
Videnskabsstøttet
- Designet med vores søvnrådgivningsråd fra Stanford University, Yale University's School of Medicine og University of Arizona
— Bruger klinisk dokumenterede teknikker anbefalet af American Academy of Sleep Medicine som den gyldne standard for søvnløshed
Ingen piller
- Ingen skadelige piller, melatonin eller kosttilskud - hvilket betyder ingen grogginess, afhængighed eller langsigtede sundhedsrisici
— Ingen hurtige løsninger – vi bruger gennemprøvede teknikker til at løse de grundlæggende årsager til dine søvnproblemer og give dig langsigtede værktøjer til at styre din søvn
Personliggjort
— Handlingsplan tilpasset din unikke søvnsituation, baseret på dine personlige søvndata og historie fra vores dybdegående vurdering
- Personlig søvncoach tilgængelig for dig dagligt via tekst, for at tilpasse dit program, give ansvarlighed og støtte dig
Tilgængelig hjemmefra
— Dit program er tilgængeligt via vores mobilapp, så du kan have det med dig på farten og sende besked til din træner hvor som helst
— Søvn nulstilling udføres udelukkende hjemmefra, uden personlige aftaler eller smart udstyr påkrævet
Resultater på to uger
— Teknikkerne i vores program er normalt kun tilgængelige på personlige søvnklinikker, som har 3-6 måneders ventelister og koster op til $5.000
— Med Sleep Reset kan du starte dit program i dag og begynde at se forbedringer af din søvn, dit helbred og dit velvære inden for kun to uger
SÅDAN BRUGER DU SLEEP RESET
— Start i dag ved at downloade vores app, tage vores ekspertsøvnvurdering og tilmelde dig en 7-dages prøveperiode
— I dit forsøg, lær de grundlæggende årsager til din søvnløshed baseret på dine vurderingsresultater, modtag din personlige 8-ugers handlingsplan og mød din søvncoach
— Som abonnent skal du forpligte dig til mindre end 15 minutter om dagen ved at bruge programmet, hjemmefra, og se de første søvnforbedringer inden for kun 2 uger
Har du spørgsmål eller feedback? Kontakt os på [email protected].
Tak, fordi du bruger Sleep Reset!
Privatlivspolitik – https://thesleepreset.com/privacy
Vilkår og betingelser – https://thesleepreset.com/tos
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Beskeder og 3 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Bug fixes and performance improvements.
