Guided Breathing

Afhjælp stress og angst, boost ydeevnen og sove bedre med Guidet vejrtrækning - app nr. 1 til opmærksom vejrtrækning og meditation og et sundere liv!

Dette er den eneste app, der officielt understøttes af Wim Hof-metoden.

Brug det unikke udvalg af gennemprøvede vejrtrækningsmetoder og mønstre, og lær ekspertteknikker, der hjælper dig med at stresse, fokusere, øge energien og blive mere sund og glad. Bare et par minutter om dagen med opmærksomhed med vejledt vejrtrækning er alt hvad du behøver for hurtigt at opleve de positive virkninger af dyb og bevidst vejrtrækning.

Brug af vejrtrækning er enkel og nem - alle kan gøre det. Vælg bare den øvelse, du har brug for i appen, træk vejret ind, og lad de beroligende bøleanimationer og lyde guide dig. Øv dig, når og hvor du vil - efter du er vågnet eller inden du går i seng, i skolen eller på arbejde - og begynd at trække vejret mod et mere sundt sind og krop i dag.


* Hvad hjælper vores vejledte vejrtrækningsapp dig med at opnå?
* Lindre stress, reducere nervøsitet og lette angst
* Forøg følelsesmæssig velvære og få en følelse af ro og kontrol
* Sov hurtigere og bedre, og vågn op lettere og med mere energi
* Forbedre atletisk præstation, opbygge udholdenhed og styrke
* Lindre smerter og komme dig hurtigere efter fysisk anstrengelse
* Berolig nerverne, forhindrer migræne og spændingshovedpine
* Forbedre fordøjelsen og udvikle et velfungerende fordøjelsessystem
* Modvirke trangen til at spise og spise for meget og opretholde en sund vægt
* Reducer træthed, øg produktiviteten og øg kreativiteten
* Boost hjernekraft: koncentration, hukommelsesevner og mental smidighed


Få adgang til kuraterede øvelser som:
* Eksklusiv - Wim Hof ​​guidet vejrtrækning: boost din krop og sind på bare 20 minutter
* Opvarmning: træk vejret ligesom Navy SEALs
* Mindful: dæmp dit sind og stress med bevidst vejrtrækning
* Bekæmpelse af angst: hjælper dig med at slappe af, når angst rammer
* Hvil: et naturligt beroligende middel til nervesystemet
* Slap af: den perfekte detox efter en lang, stressende dag
* Koncentrer: træne dine lunger for at øge holdetiden og forbedre fokus
* Elevate: en øvelse, der straks lyser dit humør
* Harmoniser: juster din krop og dit sind
* ...og meget mere

Vil du stadig have mere? Opret din egen øvelse med de timings, du foretrækker!


Nøglefunktioner:
* Unik og forskelligartet samling af evidensbaserede vejrtrækningsmetoder og teknikker
* Dynamiske og kraftfulde øvelser, der hjælper dig med at trække vejret lettere uanset situationen
* Et elegant og beroligende design, der holder dig i øjeblikket, mens du mediterer
* Meget let at bruge: Lad den animerede vejrtrækningsbølge guide dig
* Korte og klare træningsinstruktioner, der hjælper dig med at få mest muligt ud af vejret
* En kalender til at logge dine træningssessioner og spore de fremskridt, du gør over tid
* Påmindelser om personlig træning, der hjælper dig med at holde fokus og på rette spor
* Fuld tilpasning: juster enhver øvelse i appen til dine meditationsbehov
* Opret dine egne mønstre inden for få sekunder med enhver timing og lyd, du kan lide
* En række originale musik og lyde til de forskellige øjeblikke i dit liv
* 100% reklamefri, selv i prøveperioden
* Ingen sporing: du ejer dine egne data og rutiner
* Officielt certificeret efter Wim Hof-metoden


Kommer snart - hold øje med:
* Personligt instrumentbræt
* Rige statistikker
* Community-funktion
* Løbende opdateringer


Gratis at downloade og prøve
Oplev alt, hvad Guided Breathing har at tilbyde i dit eget tempo under den 7-dages gratis prøveperiode.

Når din prøveperiode er slut, skal du fortsætte med at nyde appen med Premium. Premium leveres med et abonnement i 1 måned eller 1 år - samt alle vores kommende funktioner, opgraderinger og opdateringer. Dit abonnement stopper automatisk efter den angivne periode.

Har du spørgsmål, forslag eller feedback? Opret forbindelse til os på [email protected].

Hjælpsomme links
Videnskabeligt bevis: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Privatlivspolitik: https://keepbreathing.app/privacy-policy/