Shaolin Crane Qigong

Stream eller download disse lette Qi Gong-videotimer med Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming. Lille filstørrelse, gratis prøvevideoer og en IAP for at låse hvert program op. Hård Qigong styrker muskler, sener og ledbånd og udvikler styrken og fleksibiliteten i torso og rygsøjle. Blød Qigong fremmer et godt helbred af rygsøjlen og hjælper med at holde taljen og torso fit og fleksibel.

Balancer Yin og Yang med White Crane Qigong
Denne demonstrationsvideo giver detaljeret fortælling om de finere punkter ved hver teknik som beskrevet i den bedst sælgende ledsagerbog Essensen af ​​Shaolin White Crane.
Udvikle ekstraordinær styrke og eksplosiv kampkraft.
White Crane Hard Qigong (chi kung) styrker muskler, sener og ledbånd og udvikler styrken og fleksibiliteten i torso og rygsøjle. Hard Qigong hjælper også med at opbygge en stærk rod, forbedrer din stabilitet og øger din muskulære udholdenhed. Udover styrke og kraft opbygger hård Qigong -træning Qi i lemmerne, som derefter cirkulerer til de indre organer, nærer dem med Qi og forbedrer din vitalitet.
• Håndformularer, strækninger og grundlæggende holdninger
• To komplette sæt Moving Hard Qigong
Lær at forstå essensen af ​​intern magt.
For at bruge White Crane kampkraft skal din krop bevæge sig som en pisk: glat og fleksibel. Derfor skal leddene være afslappet og hele kroppen forbundet, fra tæerne til fingrene.
White Crane Soft Qigong træner dig til at være blød, afslappet og koordineret. Det fremmer også glat Qi -flow og opbygger robust sundhed og levetid. Blød Qigong fremmer usædvanlig sundhed i rygsøjlen og hjælper med at holde taljen og torso fit og fleksibel.
• Opvarmning og strækning
• Qigong -øvelser til fingre, hænder, arme og bryst
• Det komplette sæt Moving Soft Qigong
Qi Gong er en ældgammel bevægelsespraksis, der kombinerer styrkelse, strækning og flydende bevægelser for en stærk, sund krop og et afslappet, roligt sind. Motion er afgørende for komfortable, smertefrie led.
Led er steder, hvor knogler mødes med sener og muskler. Over tid nedbryder gentagne bevægelser, stress og forkert kropsholdning vores led og knogler for vital livskraftsenergi. Ifølge Qi Gongs visdom bliver energi uden korrekt kropsholdning og bevægelse stillestående i leddene. Stagnation er en underliggende årsag til denne forringelse; ligesom stående vand fører "forældet" energi til smerter og stivhed.
Når du har oplevet den komplette Qi Gong til sunde ledtræning, vil du forstå, hvorfor millioner af mennesker verden over bruger disse øvelser til at forblive aktive og uafhængige.

Qi betyder energi. Hvert system i din krop har brug for energi. Dit nervesystem og rygsøjlen leder en enorm mængde energi, der kommunikerer sind til krop og krop til sind. Når Qi i din krop er blokeret, kører systemerne ikke problemfrit. Denne praksis hjælper med at sikre, at alle dele af din krop har en frisk energiforsyning. Qi Gong oversættes som "evnen til at arbejde med energi."
Qi Gong er en æret praksis, der fokuserer på sundhed, afslapning, energi og vitalitet. Beskrivet som "kunsten med ubesværet magt", er Qi Gong let at følge og effektiv til at forbedre dit helbred. Ved at kombinere blid strækning, energiaktiverende træning, enkle bevægelsesbevægelser og flydende bevægelser giver Qi Gong en komplet krop/sind træning.
Øv disse rutiner, og se selv, hvor vidunderlig og levende du virkelig kan føle. Du vil lære:
• Enkle strækninger for forbedret fleksibilitet
• Slip stress, spændinger og tæthed
• Aktiver intern energi
• Flydende bevægelser for dyb afslapning og et roligt klart sind

Tak fordi du downloadede vores gratis app! Vi bestræber os på at gøre de bedst mulige videoapps tilgængelige.

Med venlig hilsen
Teamet på YMAA Publication Center, Inc.
(Yangs kampsportforening)

KONTAKT: [email protected]
BESØG: www.YMAA.com
SE: www.YouTube.com/ymaa