My Plate Coach See How You Eat

Leder du efter noget andet til vægttab?

Noget, der vil hjælpe dig med dine vægtmål og opbygning af sunde spisevaner? Uden noget pres for at spise mindre og bevæge sig mere?

Du har fundet den rigtige app.

HVAD ER MIN PLATETRÆNER?

Det er en maddagbog og en ernæringscoach, alt sammen i den samme sjove og enkle app.

DET HANDLER OM AT LÆRE VED AT GØRE

Ændring af spisevaner og vægtstyring starter med et sæt færdigheder.

Disse færdigheder er både mentale og konkrete handlinger ved måltiderne.

Vi har oprettet denne app for at have det korrekte færdighedssæt, der er nødvendigt for varig vægtstyring og for at opbygge sunde spisevaner, der holder.

BEMÆRK. Vi ved, at du allerede har en masse viden om sund kost. Du mangler måske den hemmelige sauce til at sætte stykkerne sammen.

Ved hjælp af My Plate Coach-appen får du den manglende viden, værktøjer og i sidste ende færdigheder, der gør permanent vægttab muligt.

ER DU KLAR TIL FORANDRING

- dine spisevaner,
- din viden om ernæring,
- psykologien ved at spise?

Det er tid til at sige NEJ til kalorietælling og JA til intuitiv spisning, mindful eating og learning by doing.

Start noget nyt og effektivt. Baseret på gennemprøvede metoder.

Vores team af diætister, personlige trænere og ernæringsforskere sætter deres viden ind i Plate Method Coach-konceptet.

HVORDAN DET VIRKER

Du starter med visuel madjournal og vurderer dine måltider. Med andre ord – ved at føre maddagbog og lære om dine måltider og hvor sunde dine måltider er.

At blive opmærksom på dine nuværende måltider og spisevaner er dit første skridt mod permanent balance. Så er vi klar til vores næste skridt sammen:

Uge 1 - Portion
Lær, hvordan du forbedrer din tallerkens balance ved at samle hjerter til dine måltider i appen. Det er kernen i plademetoden.

Uge 2 - Sult
Intuitiv spisning og sult går hånd i hånd. Lær, hvad følelsen af ​​mæthed og sult lærer dig!

Uge 3 - Portionsstørrelse
I denne uge lærer du at finde den rigtige portionsstørrelse.

Uge 4 - Sindet
Det hele handler om sindet. Lær at forstå dit sinds rolle i at skabe nye vaner!

Efter at have afsluttet denne 4-ugers madjournal, har du alle værktøjerne i brug. Du fortsætter med at øve dig i intuitiv spisning og bruge de færdigheder, du har lært. SHYE Coach-appen vil fortsætte med at støtte dig ved hvert måltid.

TIL HVEM?

Plate Method Coach passer til dig, hvis:

- Du har prøvet diæter og kalorietælling uden langsigtet succes
- Du har jo jo-joget med vægt
- Du er træt af diæter, men alligevel vil du gerne tabe dig
- Du vil gerne have godbidder uden skyldfølelser
- Du er interesseret i permanente vægtstyringsmetoder som intuitiv spisning

Den intuitive spise-app er IKKE til dig:
- Hvis du har en spiseforstyrrelse
- Du er en atlet
- Du vil lave en keto- eller ren kulhydratfattig diæt
- Hvis du ønsker en kortvarig diæt & vægttab

HOLD

My Plate Coach-appen blev født som en kvindes passion for at starte en sundhedsrevolution. Nu har flere sluttet sig til missionen. Vi har erfaring med mistrivsel, slankekure, vægtøgning & vægttab. Undgå de vægttabsfejl, vi lavede. Find en permanent balance. Forestil dig en verden uden slankekure.

Download appen og start din 20-timers gratis prøveperiode.

My Plate Coach-appen er endnu ikke vist i New York Times, Women's Health, Forbes eller noget andet kendt magasin. Vi håber, det vil ske en dag, da udviklerne har hjulpet tusindvis af mennesker verden over med at finde fred med at spise.

Mere om vores vilkår og betingelser her:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/