Lisa Wilborg

KOM I DIT LIVS FORM OG BLIV MENTAL OG FYSISK STÆRK!

*Coaching af Powerbylisa
Vi arbejder med en holistisk tilgang til sundhed og det omfatter både den psykiske og fysiske del.
Når du går PT-Online med Powerbylisa, får du skræddersyede programmer efter dine mål, skader simpelthen dit liv hvor du samtidig tager et mentalt kursus, der har miniforedrag hver uge i 6 måneder med tilhørende opgaver. Dette adskiller os i Powerbylisa fra andre trænere. Vi arbejder med løbende opfølgninger med video til en personlig og tæt kontakt. Vores kodeord er: Personligt, Positivt og professionelt.
Vi tror på at uddanne, give klare direktiver og nogle gange endda sænke kravene til nogle, der mener, at sundhed og motion skal betyde perfektion for at opnå resultater.
Langsigtede og holdbare mål er altid i fokus uden pointer, urimelige krav eller angst.

* Hovedfunktioner inkluderet i appen:

- KOST: Opskrifter, hvor du nemt kan lave en indkøbsliste og lave nærende og velsmagende mad til hele familien og efter dine præferencer og mål. Du får også en råvareliste, hvor du kan kombinere lige præcis den mad, du ønsker, i den rigtige mængde. udover dette er der tips, miniforedrag, manualer og værktøjer til kost og tanker/adfærd omkring kost.

-TRÆNING: Skræddersyede træningsprogrammer til dig, hvor du kan logge din træning i fitnesscenteret, derhjemme, løb, gruppetræning. - klik på videoen for hver øvelse, og du vil se præcis, hvordan du gør det. Du kan også nemt se din træningshistorik og følge dine fremskridt.

-KLIENT TRACKER: Du kan se dine træningspas, mål og fremskridt.

-CHATFUNKTION: Du har powerbylisa på telefonen til enhver tid, løbende support til dine spørgsmål eller hvis du har brug for støtte og opmuntring.

- MENTAL SUNDHED: hver uge får du et miniforedrag om mental sundhed og tilhørende opgave for at gøre dig mentalt stærk.
- VIDEN : Miniforedrag, værktøjer og coaching vedrørende søvn, motion, kost, sundhed, motivation, så du kan klare dig selv efter tiden er omme.

-SOCIAL GRUPPE: Får jer medlemmer til at give hinanden opmuntring og støtte (ingen andre kan se din side eller dine mål, fremskridt) dette er bare et opmuntrende fællesskab.

ER DU KLAR? whooo!!
Spørgsmål e-mail: [email protected]