Yoga Nidra

Yoga Nidra er en enkel, effektiv og behagelig form for afspænding / meditation er udviklet af den moderne yoga mester Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra betyder "yogiske søvn" og henviser til en tilstand af bevidsthed, hvor krop og sind er i dyb søvn, som i søvn, mens en del af vores bevidsthed er konstant opmærksom og observere alt hvad der sker i kroppen og sindet. Fordelene ved at være i denne tilstand i sindet er talrige:

* Deep-fysisk, mental og følelsesmæssig stress frigivet

* Krop og sind bliver meget effektiv hvile og nyttiggørelse

* Yoga Nidra reducerer de negative virkninger af stress, såsom hjertesygdomme, forhøjet
blodtryk, søvnproblemer, etc.

* Virkningerne af Yoga Nidra fortsætter selv efter øvelsen, og vi bliver mere bevidste og
afslappet i hverdagen, selv i situationer, der ellers ville blive oplevet som stressende

* Vi kan i denne afslappende og søvn-lignende tilstand for at lære at være vidne til de tanker, følelser
og billeder, der rejser sig op fra vores underbevidsthed uden at identificere sig med dem,
hvilket øger vores selvforståelse

 I den fulde version app, får du også mulighed for at redesigne og udvikle din personlighed ved hjælp af en "sankalpa", en beslutning, der er plantet dybt i din underbevidsthed og lede tanker, følelser og adfærd i en bestemt retning
Yoga Nidra er skudt af Mattias Hagman Gopala, yoga og meditationslærer, adfærdsmæssige og ayurvedisk sundhed rådgiver. Han startede Gavle Yoga School i 2001, og er tilknyttet Satyananda Yoga Sverige og International Yoga Fellowship Movement. Han holder regelmæssige kurser og foredrag til de offentlige, virksomheder og organisationer. Siden 2006 er han også en af ​​lederne af den nationale yoga læreruddannelse i Satyananda Yoga Sverige.

Mere info og kontakt: www.gavleyogaskola.se og www.sys.se