Moova: Stand Up Break

Über 100.000 Moover nutzen Moova, um einer sitzenden Lebensweise entgegenzuwirken. Die App erinnert sie daran, aufzustehen, sich zu strecken, Achtsamkeit zu üben, zu atmen und Gehpausen einzulegen, um ihre geistige Gesundheit zu verbessern und die Sitzzeit zu verkürzen.

[ DIE APP Nr. 1 FÜR BEWEGUNGSPAUSEN ]
• Schließen Sie sich den Top-Performern von Netflix, Google, Meta, Apple und Hunderten weiterer Unternehmen an, die Moova in ihre Routine integriert haben, um mehr Energie, einen flexiblen Körper, eine aufrechte Haltung und ein gesteigertes Wohlbefinden zu erzielen.

▶ WAS IST NEU ◀

[SITZUNGSGENERATOR]
• Entdecken Sie unseren neuen Session Generator bei Moova! Wir wissen, wie wichtig es ist, die Monotonie routinemäßiger Bewegungen zu durchbrechen. Jetzt wird jede Move-Sitzung individuell gestaltet, um Sie engagiert und aktiv zu halten.

[PERSONALISIERTER TÄGLICHER PLAN]
• Entfliehen Sie sitzenden Gewohnheiten mit einem täglichen Bewegungsplan. Fügen Sie Pausen-Timer hinzu, um bei der Arbeit, beim Fernsehen oder beim Spielen aktiv zu bleiben. Planen Sie ganz einfach Ihre täglichen Move-Sitzungen und legen Sie mit Aktivitätsereignissen bestimmte Aktivitäten zu genauen Zeiten fest.

[BENUTZERDEFINIERTE SITZUNG]
• Finden Sie das gewünschte Training nicht? Mit Moova können Sie ganz einfach eine individuelle Sitzung erstellen, indem Sie Ihren Übungstyp, Ihr Zielgebiet, Ihre Haltung und mehr entsprechend Ihren aktuellen Anforderungen auswählen.

[ERWEITERTE BIBLIOTHEK]
• Wir haben unsere Bibliothek überarbeitet, um Ihren täglichen Bewegungsbedürfnissen besser gerecht zu werden. Sie können jetzt ganz einfach nach Szenarien, Zielbereichen und Übungskategorien suchen und so schnell und einfach die Übungen und Routinen finden, die Ihren Zielen am besten entsprechen.

▶ WARUM MOOVA? ◀

[EINFACH AKTIV BLEIBEN]
• Integrieren Sie Aktivitäten mit einem einzigen Klick in jede Umgebung – zu Hause oder im Büro – und erreichen Sie mühelos Ihre stündlichen Bewegungsziele.

[ EINFACH ZU FOLGENDE STRETCH-ROUTINEN ]
• Greifen Sie auf geführte 5-minütige Dehnroutinen und Bewegungen zu, die die Flexibilität verbessern und Steifheit entgegenwirken sollen, ideal für lange Tage am Stuhl oder Schreibtisch.

[GEFÜHRTE AKTIVITÄTSPAUSEN]
• Entdecken Sie leicht verständliche, zugängliche Übungen für alle Fitnessniveaus. Keine Ausrüstung erforderlich – bewegen, gehen, atmen jederzeit und überall.

[Gehpausen-Schrittzähler]
• Verfolgen Sie Ihre Schritte während der Gehpausen mit dem integrierten Schrittzähler, tragen Sie so zu Ihrem täglichen Schrittziel bei und bieten Sie einen erfrischenden mentalen Neustart.

[ ACHTSAMKEIT UND ENTSPANNUNG ]
• Probieren Sie Achtsamkeits- und Atemübungen aus, die darauf ausgelegt sind, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und sich nahtlos in Ihren Alltag zu integrieren, um die geistige Gesundheit zu verbessern.

[ANPASSBARE PAUSEERINNERUNGEN]
• Erhalten Sie Benachrichtigungserinnerungen, die auf Ihren Zeitplan zugeschnitten sind und sicherstellen, dass Sie sich regelmäßig bewegen, ohne Ihren Arbeitsalltag zu stören.

[AKTIVER STUNDEN-AKTIVITÄTS-TRACKER]
• Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit täglichen Bewegungs- und Sitzmuster-Schnappschüssen und geben Sie anhand täglicher, wöchentlicher und monatlicher Aufschlüsselungen einen tieferen Einblick in Ihre körperliche Aktivität.

[Fortschrittsverfolgung]
• Überwachen Sie Ihre Aktivitätspausen und Fortschritte und motivieren Sie so zur weiteren Nutzung.

[ KOMMENDE PAUSE ANSEHEN ]
• Wissen Sie genau, wann Ihre nächste Strecke ist, was es einfacher macht, Arbeit und Ausfallzeiten in Einklang zu bringen.

[INTEGRATION DER GESUNDHEITS-APP]
• Synchronisieren Sie Aktivitäten für einen ganzheitlichen Gesundheitsüberblick innerhalb der Health App von Apple.

[WISSENSCHAFTLICHE UNTERSTÜTZUNG]
• Basierend auf Forschungsergebnissen werden von Experten Routinen entwickelt, um die Risiken einer sitzenden Lebensweise auszugleichen.

[ BÜROFREUNDLICHE ROUTINEN ]
• Diskrete Übungen, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch durchführen können und die Sie aktiv halten, ohne Aufmerksamkeit zu erregen.

[UPGRADE AUF PREMIUM]
• Schöpfen Sie mit unserem Premium-Abonnement das volle Potenzial aus, beginnend mit einer kostenlosen 7-Tage-Testversion.

▶ LESEN SIE, WAS NUTZER SAGEN ◀

- Es verhindert, dass ich beim Sitzen wund werde.
- Game Changer für meine Schmerzen im unteren Rücken.
- Diese App hat meine Steifheit deutlich verbessert.

-----------

Lassen Sie nicht zu, dass lange Stunden am Schreibtisch Ihre Gesundheit gefährden. Laden Sie Moova noch heute herunter und sichern Sie sich einen stetigen Fluss an Wohlfühlmomenten.

Fragen oder Feedback? Erhalten Sie Unterstützung unter [email protected].

Geschäftsbedingungen
https://www.getmoova.app/terms

Datenschutzrichtlinie
https://www.getmoova.app/privacy