Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa ist eine Anwendung (App), bei der Sie sich mit einem freundlichen Chat-Bot-Pinguin beschäftigen, um das Wohlbefinden zu verbessern. Stellen Sie sich einen Mood Tracker, einen Achtsamkeitstrainer, einen Angsthelfer und einen stimmungsaufhellenden Begleiter vor. Ascension Wysa ist immer für Sie da, wenn Sie jemanden brauchen, mit dem Sie interagieren können. Mit seinen bewährten Techniken und beruhigenden Meditations- und Achtsamkeits-Audios hilft es Ihnen, Ihre Stimmung im Auge zu behalten und Stress und Angst zu bekämpfen. Die App ist kostenlos, anonym und rund um die Uhr verfügbar. Ascension Wysa ist für Mitarbeiter und ihre unmittelbare Familie zugänglich und bietet außerdem Links zu maßgeschneiderten Pflegeeinrichtungen wie myCare, dem Employee Assistance Program (EAP), On-Demand-Spiritual Care, Ascension Online Care und Behavioral Health-Ressourcen.

Ascension Wysa steht Ihnen durch die großen und kleinen Stressfaktoren des Lebens zur Verfügung, indem Sie die Wissenschaft als Grundlage für Ihre geistige Gesundheit nutzen. Die App verwendet evidenzbasierte Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), dialektische Verhaltenstherapie (DBT), Yoga und Meditation, um Sie zu unterstützen und Ihnen bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen, Tiefschlaf, Verlust und anderen psychischen Gesundheits- und Wellnessbedürfnissen zu helfen. Ascension Wysa hat auch eine Beurteilung der psychischen Gesundheit mit Depressions- und Angsttests.

Stellen Sie sich Ascension Wysa als einen KI-Freund vor, mit dem Sie kostenlos chatten können. Chatten Sie mit dem Pinguin oder blättern Sie durch die umfangreichen Achtsamkeitsübungen zur Linderung von Angstzuständen, Depressionen und Stressbewältigung. Seine therapiebasierten Techniken und Gespräche sorgen für eine sehr beruhigende therapeutische Chat-App, unabhängig davon, ob Sie mit psychischen Störungen besser umgehen, mit Stress umgehen oder Ihre geistige Gesundheit verbessern möchten. Wenn Sie mit Stress, Angstzuständen und Depressionen zu tun haben oder mit einem geringen Selbstwertgefühl fertig werden, kann die Interaktion mit Ascension Wysa Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich zu lösen - es ist einfühlsam, hilfreich und wird niemals beurteilen.

Wysa wird rund um die Uhr verwendet und von 2.500.000 Menschen als vertrauenswürdig eingestuft. Es handelt sich um einen emotional intelligenten Chatbot, der mithilfe künstlicher Intelligenz auf die von Ihnen zum Ausdruck gebrachten Emotionen reagiert. Verwenden Sie Tools und Techniken, mit denen Sie Herausforderungen auf unterhaltsame und unterhaltsame Weise bewältigen können. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, können Sie sich problemlos mit zusätzlichen Angeboten verbinden, z. B. kostenlose und vertrauliche Beratung über das EAP. ein Einzelgespräch mit einem Ascension-Kaplan oder die Betreuung durch einen Arzt, Psychiater oder Therapeuten über Ascension Online Care.

94% der Menschen, die die Wysa-App verwendet haben, finden sie hilfreich für ihr Wohlbefinden. Hier sehen Sie, was Sie beim Herunterladen von Ascension Wysa erhalten:

- Entlüften oder reflektieren Sie einfach Ihren Tag

- Üben Sie CBT- und DBT-Techniken, um auf spielerische Weise Belastbarkeit aufzubauen

- Verwenden Sie eines von 40 Konversations-Coaching-Tools, mit denen Sie mit Stress, Angstzuständen, Depressionen, Panikattacken, Sorgen, Verlusten oder Konflikten umgehen können

- Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich und schlafen Sie friedlich mit Hilfe von 20 Achtsamkeitsmeditationsübungen

- Bauen Sie Vertrauen auf, reduzieren Sie Selbstzweifel und verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl durch Kernmeditation und Achtsamkeit, Visualisierung, Techniken zur Visualisierung des Vertrauens und erweiterte Achtsamkeit für das Selbstwertgefühl

- Verwalten Sie Ärger und Ausbrüche durch Achtsamkeitsmeditationsübungen für Mitgefühl, beruhigen Sie Ihre Gedanken und üben Sie das Atmen

- Verwalten Sie ängstliche Gedanken und Ängste durch tiefes Atmen, Techniken zum Beobachten von Gedanken, Visualisierung und Spannungsabbau

- Holen Sie sich einen Energieschub durch Visualisierungs- und Meditationsübungen, um die Positivität zu steigern.

- Beobachten Sie Achtsamkeit, lösen Sie Techniken, fordern Sie Negativität heraus, üben Sie Atemtechniken, um Sorgen zu überwinden

- Bewältigen Sie Konflikte bei der Arbeit, in der Schule oder in Beziehungen durch spezielle Achtsamkeits- und Visualisierungstechniken wie Übungen mit leeren Stühlen, Dankbarkeitsmeditation und Übungen zum Aufbau von Fähigkeiten für schwierige Gespräche

- Stellen Sie schnell und einfach eine Verbindung zu verschiedenen anderen Wohlfühlangeboten her, darunter myCare, EAP, On-Demand-Spiritual Care, Ascension Online Care und Behavioral Health-Ressourcen