Sleep & Meditation : Wysa

Sleep by Wysa ist Ihre App, wenn Sie gut schlafen möchten. Wenn Sie tief schlafen möchten, aber nicht können, weil ein negativer Gedanke oder Sorgen Ihren Geist beunruhigen, ist Schlafachtsamkeit von Wysa hier, um Ihnen etwas Kopffreiheit zu geben und Einschlafhilfen als Schlafgeschichten mit entspannenden Geräuschen zu bieten, die Sie für einen besseren Schlaf benötigen . Schlafgeschichten, einschließlich Gute-Nacht-Geschichten, helfen Ihnen zu atmen, sich zu beruhigen, Stress abzubauen und mit Leichtigkeit die Augen zu schließen. Meditation hilft Ihnen, sich zu entspannen und gut zu schlafen, mit all den Werkzeugen, die diese Schlafentspannungs-App bietet.

Hören Sie sich jeden Tag eine andere Schlafgeschichte an, um auf Ihrem bequemen Kissen einzuschlafen. Verschlafene Zeitgeschichten sind das Beste, was passieren kann, wenn der Schlaf meilenweit von Ihren Augen entfernt ist und Sie nicht am schläfrigsten sind. Erleben Sie die beruhigende Nostalgie von Gute-Nacht-Geschichten mit beruhigenden Schlafgeschichten für Erwachsene, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

Studien zeigen, dass das Schreiben eines Tagebuchs vor dem Schlafengehen Ihnen Ruhe und freien Kopfraum verschaffen kann, was ein echter Schlafbooster sein kann, der Ihnen hilft, besser zu schlafen und schnell einzuschlafen. Dankbarkeit zu üben, bevor du schlafen gehst, kann dir eine gute Nachtruhe verschaffen und dir helfen, mit Energie und einer hoffnungsvollen Stimmung aufzustehen. Nach einem tiefen Schlaf ist das Aufwachen mit der Morgenroutine der Wysa App ganz einfach.

Wysa Sleep App bietet verschiedene beruhigende Klänge und Geschichten. Sie werden viele Geschichten mit Schlafgeräuschen finden - Regengeräusche, Ozean, Gewitter, weißes Umgebungsrauschen, leises Murmeln und Naturgeräusche, die bei unruhigem Schlaf und Schlaflosigkeit helfen. Kostenlose Schlafgeschichten und eine Soundmaschine können Ihnen helfen, Ihren Schlafzyklus zu verbessern. Versetzen Sie Ihren Körper mit ein paar Tagen Schlafmeditation, entspannenden Klängen und weißem Rauschen in den automatischen Schlafmodus. Wenn Sie auf der Suche nach der besten App für gesunden Schlaf sind, dann haben Sie die richtige für den Tiefschlaf gefunden.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 Gewann die beste App des Jahres 2020 im Google Play Store

✨ Vorgestellt zum Welttag der psychischen Gesundheit - 2018 und 2019

😎 Hat mehr als 1 Million Menschen geholfen

📝 Verwenden Sie CBT-i für Schlaflosigkeit und Tagebuch, um gut zu schlafen

Zeichnen Sie jeden Morgen mit dem Schlaftracker von Wysa auf, wie Sie geschlafen haben. Um den Schlafzyklus zu verbessern, kann ein Power-Nap ein geschenktes Werkzeug sein. Alle Übungen wurden entwickelt, um beim Einschlafen und Durchschlafen zu helfen. Wir behaupten jedoch nicht, Patienten zu helfen, die schnarchen oder an Schlafapnoe leiden, aber es kann nicht schaden, es zu versuchen.

Achtsamkeit beginnt mit der Atmung. Atemübungen sind eine der am meisten unterschätzten Techniken, um ruhig zu bleiben, die Sie in dieser Achtsamkeitsschlaf-App kostenlos erhalten.

Tiefschlaf klingt gut, wenn Schlafentzug einsetzt. Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) ist eine bewährte Technik, die bei Schlaflosigkeit und ADHS Wunder bewirken kann. Glauben Sie uns nicht? Versuch es selber. Für zusätzliche Unterstützung können Sie sich an die Anleitung von Psychologen wenden - Wysa Sleep Coaches. Coaches, die Ihnen mit CBT-I bei verschiedenen Schlafproblemen helfen können. Die Sitzungen mit Schlaftrainern zielen darauf ab, gesündere Schlafgewohnheiten zu erreichen und Strategien zu finden, die für Sie funktionieren.

- Sehen Sie sich an, wie Wysa Ihnen helfen kann, Ihre Schlafqualität zu verbessern, wenn Sie am schläfrigsten sind

- Gute-Nacht-Geschichten zum Einschlafen: Genießen Sie ruhigen Schlaf mit Schlafgeschichten von Wysa

- Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich und schlafen Sie friedlich mit Hilfe von achtsamer Schlafmeditation kostenlos

- Wysas ruhige Schlaf-Booster-App hilft, besser zu schlafen und mehr Kopffreiheit zu bekommen

- Üben Sie CBT (Kognitive Verhaltenstherapie), um den Tag mit einem guten Ton abzurunden

- Über 30 Coaching-Tools, die beim Umgang mit Stress, Angst, Depression, Sorge, Verlust oder Konflikt helfen

- Wysa ist die ruhige App, die du zum Meditieren und Schlafen brauchst. Es hilft Ihnen, innezuhalten, zu atmen und zu denken, was es zu einem effektiven Schlafbooster macht

- Bewältigen Sie ängstliche Gedanken und Angst: tiefes Atmen, Techniken zur Beobachtung von Gedanken, Visualisierung und Spannungsabbau

- Umgang mit Sorgen: Achtsamkeit beobachten & Atemtechniken üben. Verwenden Sie Wysa, um zu meditieren und ruhig zu bleiben

Probieren Sie es aus!